2010/2/4

(無題)  

今日は昼休みを利用して皇居をランニングした。

極寒の中、せいぜい5〜6キロだが、じっとりと汗をかき、頭もほぐれた感じだ。

運動不足、寝不足、栄養不足は脳の回転を遅くする。

また、適度な運動はストレス解消にもなり、精神的にも肉体的にも健康の秘訣だ。

これを週3日程度継続できれば、今とりかかっているプロジェクトも成功間違いなしだが・・・


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