2018/7/18

しみったれ・・・ぐらいが丁度いいのだ!  

昨夜は眠れる気配が全く訪れず、午前0時を
過ぎた頃には、「佐田岬ロングウォーキング」
行きをあっさり諦めた。
結局、午前3時まで起きていて、腹が減った
から朝食を作って食べ、食べると眠くなって、
起きたら午前8時だった(笑)。

本日も午後1時半から2時間ウォーキング。
2時間歩くと確実に一万歩以上になるからで、
御飯(米)を一杯食べていいことになるのだ。
シャワー後の気分も二倍爽快でっせ!

夕方のニュースを観ていたら、全国で熱中症
に罹ってしまう人が続出しているようだ。
熱中症は一度経験しないと気付きにくいのが
特徴だから実に厄介である。
私の場合は軽症だったが二度も経験している
ので、三度目は更に軽症で済むだろう。

〇少しでも気分が悪くなったら日陰に行く。
〇仲間が居たら、気分が変なことを告げる。
〇直ぐに正しい水分の補給をする。
〇仕事や遊びを再開しない。
上記四点を守れば意識不明になることはなく、
救急車のお世話にならないで済むはずだ。

御飯をがぶがぶ食べて、皆でこの夏を楽しく
乗り切ろう!
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