2012/7/10

いつでもどこでも無料で簡単にできるお腹スッキリダイエット  

器具も使わず大変な運動をしなくてもいつでもどこでもできるお腹ダイエットっていうのがテレビで紹介されていました。

なんだか眉唾ものみたいな感じですが、けっこう知られているダイエット法みたいです。

このダイエット法、ドローインダイエットといってお腹を引っ込ませることを一日数回するだけでお腹まわりがスッキリ細くなるそうです。

やり方は背筋をピンと伸ばして呼吸をしながらお腹をグッと引っ込ませて30秒ほどそのままにします。
おへそのまわりを中心にやや下のほうを上に向かって吸い上げるようにするのがコツです。

これを思い立ったら一日数回やるだけでお腹まわりがスッキリしてきます。

ドローインダイエットは医学的にも根拠があるようなので試してみる価値はあると思います。
これからの夏本番に向けていつでもどこでもできるドローインダイエットでお腹まわりをシェイプアップしましょう。

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2012/7/10

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