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2010/5/29

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■あなたは痛い思いをしてストレッチをしていませんか?


失礼ですが、そのやり方では柔軟性はあがりません。

逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします。



あなたが思うようにストレッチが上達しない理由は

すでに判明しています。



そして、それを修正するは、

とても簡単であるという事も…。



肩こり・腰痛も同じです。

マッサージや整体に通っても、

3日以内に戻ってしまう。



その理由は姿勢にありました…。



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こんにちは!

渋谷柔軟ストレッチクラブ家元のまつだですm(__)m



本職は『整体師』をやっています。


 松田 俊輔(まつだ しゅんすけ)

 3月17日生まれ うお座 O型 長野県長野市松代町生まれ。


 ・整体師
 ・渋谷柔軟ストレッチクラブ・家元
 ・かたこり整体院院長
 ・JHA日本治療協会・会員



今はストレッチを指導する立場にいますが、

10年前(20代前半)は前屈で床に手がつかないほど・・・

開脚も90度ぐらいのガチガチの硬い身体でした。



5歳未満から柔軟トレーニングをしていた人と、

大人から始める柔軟トレーニングが同じコトはありません。

大人からはじめるには、工夫が必要です。



どうにか柔らかくなりたい気持ちはわかります。

わたしもまだまだ道の途中ですが

工夫は教えられます。



一緒に柔らか道を極めてみませんか?



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わたしも20代前半は

『超合金?』『ガンダム?』などと笑われるほど、

身体がガチガチに硬い人でした。



『柔らかく、しなやかな身体』を求めて、

スタティック・ストレッチ、PNF、ヨガ、

各種健康体操&メソッドなど、いろいろな方法を試しました。



しかし、うんともすんともに柔らかくならない・・・

なんでだろう?

どうしてだろう?

何がいけないのだろう?



さらに色々な方法を試し、本を読みあさり、

やり方を変えて、やっと気がつきました。



非効率だったんだ・・・』



どの方法もキチンと続けていけば柔らかくなります。

それぞれの理論に間違いはありません。

ですが、



●自分がストレッチに最適な状態を作っていなかった

●ストレッチをやってもマイナスになることをしていた



よい方法なのに効率を悪くしているのは自分でした。



なんで?どうして?

と嘆いている正直者のあなた!

昔、学校で習った柔軟体操と姿勢をしていませんか?



そのやり方は非効率の可能性が高いですよ。


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ひと足先に身体の柔軟性をアップされた方から、

喜びの声を多数頂いてます。


ぜひ参考にしてみてはどうでしょうか?⇒ 実践者の声はこちら






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