2018/1/12

センター試験  

今日の外来診察、インフル確定90%

流行っていますので気を付けて下さい

そして、こんな寒い時に


大学入試センター試験‼


受験生の皆さん、落ち着いて、深呼吸して、集中力を高めるべし


今まで勉強した自分自身を信じるしかない


いまだに難関医学部に受かった瞬間が忘れられないし、あれ以上に勉強出来ないくらい勉強しました(^^;

緊張しいの自分で、受験番号をマークシートで塗りつぶす時点で手が震えていた


こんな自分が落ち着いて、というのも何ですが、焦るなあきらめるなです


頑張って下さい(^○^)




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2018/1/9

インフル対応で。  仕事のこと

成人の日、センター試験の頃が一番ヒヤイ


30年以上の統計での確率です


朝から体調不良の連絡があり往診に追われました


インフルの疑い(検査キッドで出ませんがたぶんウイルスが増殖しそう)


ヒスタミン系より積極的に漢方薬を処方しますが、しっかり食べて水分を摂って下さいと説明しています


ここ数日熱発患者さんばかり対応していますが、自身の体調管理を徹底しとかないと、共倒れッス(T▽T)



あっという間に現実に引き戻されて、その上ERからお手伝い依頼のメールにしばし凍ってます


現場、きっと本当は好きなんだとおもう(´ 3`)








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2018/1/8

2018年明けました  自分のこと

たいそう遅くなりましたが、2018年あけましておめでとうございます


12月31日から3日間お休みをいただき、あわただしく年末年始を過ごしました


元旦は恒例の鏡村のマラソン大会



5.8kmだけど真冬の朝に坂道を走り抜けます


なんか調子いい



まさかの28分台(去年はようよう30分を切ったんですが・・)



ちょいと無理をしたのか気管支炎みたいになったんですが、自分のスピードが速くなったのと身体が追いついてない感じ(めちゃ贅沢な悩みなんですが)



走り方に力が付いたんですが、呼吸法が分からん(陸では息吸い放題でかえってしんどい)





ニューイヤー駅伝や、箱根駅伝を見ながらフォームを参考にイメトレ



特に箱根駅伝は録画して結果を分かっていても、熱いものがこみあげてくる




あっ、大晦日、今年が一番紅白をじっくり見たのかな(竹原ピストルファンっす)



追記:ガキ使、ベッキーのタイキックが一番の衝撃な年越しやったわ



ブログ、今年はツイッター的なつぶやきな感じで行きます


今年も仕事、スイムそんで今の目標の龍馬マラソンをつらつらと




よろしくお願いします






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2017/12/30

仕事納め  自分のこと

初めて「仕事納め」というワードが自分のものとして実感できたような(笑)


24時間365日営業の職種なんで、どっかで自分の道を決めなきゃいけないと思い今年は「夜勤なし」でやってきました


今日は急に連絡があった方など診察に入りました


「電話かけたけんど、年末やしどうかと思いよった。来てくれてありがたい」と言葉をいただきました



基本365日営業



大学や近隣の先生には共有できる情報を伝え、自分は1月2日までしっかり休みます^^;



看護師さんらには特別手当を出して電話の対応をしてもらっています




今年はいろんなチャレンジもしてとても充実した一年でした



仕事面は大きく勤務体制や自身の独立も考え、多くの方の協力や励ましを受け今に至ります


プライベートでは怪我もなく順調に夫婦そろって健康



まあまあ明日一日で年末の掃除を大雑把にして年越します(笑)




良い事はあっという間に過ぎるので今年も恵まれた一年ということで本当にありがとうございました




あと24時間ちょいで今年も終わりますが、来年もよろしくお願いします



感謝 感謝




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2017/12/24

煩悩スイム  水泳

気を抜くとスイムがおろそかになっていますが、


今年も宿毛市まで足を運び煩悩スイム開催


Sみつコーチにも久しぶりに会え、気さくに話しかけてくれありがたい



さて、去年は後半ヘロヘロになりながら泳いだので今年はもう少しマシになっていればいいけど。




ゆっくり泳ぐのではなくペースを維持しながら、最後までしっかりと泳ぐと決めてました



30本目あたりが実は一番きつくて、50〜70本目で足が左右つるなどあったんですが、割と楽しく泳げました


平均41秒前後でまとめて、ラストは37秒くらいまでしっかり泳げ、自分としては上出来だった



高知マスターズ後はランに集中していたのだけど、身体の動かし方のトレーニングで意識しながらちょいちょい泳いでいたので、それが成果となったのか


まあ一人ではできず仲間と一緒だからこそ成しえることで、仲間と共に頑張れたことが、エネルギーになったし心の支えにもなった思う



こういうイベントを準備してくれた宿毛のクラブの方々、誘ってくださったトライアスロンチームの方々、本当にありがとうございます



来年も宿毛に行きたいです水泳
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2017/12/17

ロング走  ランニングの事

本番2か月前だし、ここらへんで自身を確かめたいと思って(笑)


午前の仕事が押して、予定よりかなり遅れての出発になったのですが


「30kmを走るぞー!」と一人ロング走(平日です。。)



普段は持たないペットボトルも持参できる大きめのウエストポーチに補給食と財布とスマホ、たぶん日が暮れるのでライトも用意して挑みました




履くシューズはアシックスではなくアディダス


「アディゼロボストンブースト3」でソールは柔らかく薄め


違和感が出たらすぐに止めると自分に言い聞かせてゆっくりペースで走り始めました




ところが5分30秒〜40秒と自分にとってはハイペースが楽に刻めます


「やばい、ゆっくり行こう」


と考えても足のスピードは落ちずなんか楽しくなって・・・・



20kmまでなんとそのスピードが維持できて、しかもこっからぐんぐん伸びそうな感じ




しかし、24kmぐらいから体に力が入らなくなって、ペースダウン


立て直そうと水分補給もめちゃめちゃむせて咳が止まらなくなるアクシデント



数分立ち止まりストレッチや深呼吸をしてましたが、どうやらハンガーノックと脱水のようで


27kmで時計を止めました





たくさん走ったけど、5分半ばのペースを10数キロも維持できたけど、フルマラソンはまだまだ難しく課題と反省点が多かった




・その日は気温の割には湿度が高く、帽子もかぶってないのに髪の毛汗びっしょり(水分補給はしたのだけど最初のタイミングが遅い、ウェアもどちらかといえば防寒対策のようなかっこうだった)


・ハイペースで早い時点からグリコーゲンが枯渇してしまった


・ペース配分をまったく考えていなかった



まあすべて今まで以上の成果に対応出来なかったとプラスに考えよう


その後の足の違和感はないし、痛みもなし



恐るべしフルマラソンだ




マラソンでよく聞くネガティブ・スピリット(後半上げていく)走りなのか、イーブンペースで突き進むのか




今回は27kmで終わりましたが、フルマラソンは残り15kmあります



そこをどう走るか




あと2か月




フォームの安定、体幹トレ、スピード練習をしようかと(インターバル練習まで時間が取れないです)




その日走り終えた体重は通常−1kg



もう少し鍛えないと疲労が重なるだけの趣味になるんで、土台を強靭にして楽しみたいです




腰回りが若干大きくなりましたフットボール













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2017/12/14

バタバタ  ランニングの事

あれもやらなきゃ、これもしなきゃと思いながら時間はあっという間に過ぎていきます


無事にボーナスなるものをいただき、車の修理代振り込み完了


これがなければ、他の買い物も出来ただろうけどしょうがない




最近はネットでランニングシューズの検索にいとまない



ついにソールの薄くて軽量なのをポチッと購入



これでフルマラソンを走れるフォームや身体の使い方が出来たら楽しいだろうなあ〜



メーカーによって特徴が違うので、調子に乗ってアシックス以外のメーカーも試してみようとポチッと(笑)




夜ラン中心ですが明日半日休暇が取れそうなんで、昼間のランニングを楽しもうかな


どのシューズで走ろうかワクワクしてますランナー
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