2012/12/27

骨盤のねじれは腰ひねりのポーズで矯正  

骨盤の歪みをチェックして、骨盤がねじれている人は、腰ひねりのポーズで矯正しましょう。

このポーズには、骨盤の矯正のほかにも、お腹や太もものむくみや背中のコリがとれ、下腹部の引き締め、生理痛の緩和などに効果があります。

腰ひねりの後は、骨盤たたきを行ないます。

骨盤の歪みチェック法で、骨盤がねじれているとされた方は、骨盤のねじれによって腎臓や膀胱が圧迫され、下半身の血液循環や水分の流れが悪くなっているため、むくみが生じやすくなり、下半身が太ってしまうのです。

下半身が太りやすく、水太りタイプともいわれ、食事制限や運動など、ほかのダイエットで効果が得られにくいタイプです。

骨盤ダイエットでスッキリスタイル
http://kotsubanban.blog.shinobi.jp/



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