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2018/7/22

空研塾生駒道場 -8- 自損転倒   スポーツ・武術

7/22(日) 9時〜生駒施術
14時〜は、4/1以来3か月半ぶりの塾長空手

施術予約が多すぎて「昼食時間はないかも」
と恐れていたが、キャンセルが多く余裕。

昨日の空手で体の鈍り感が消え、
今日は気持ちよく動けた。

昨年の審査会の前に購入したが
全く使っていなかった胴体防具を初使用。

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まずは太郎孫が着用し塾長の蹴り突き連続を受け、

その後、S先生が着用。
体重で勝る太郎孫の蹴りは痛そう。
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その後はストッピング。
前後左右に動きながら近づいて来るS先生を止める。
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        上手くできたこともあったのに、
        タイミンクが狂って一瞬で転倒。

左手〜肘で受身を取れ、
すぐに起きて動けた。やれやれホッ(;-_-)

空手を習い始めて以来、
転倒は初めて。しかも完全に自損。

その後、後ろ蹴りで止める方法や
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          相手の膝を止める方法などを教えてもらい

その後、蹴りを払って後ろに回る稽古。

蹴りを右手で払うのは慣れて
上手くできるようになったが、
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左肘を回外させ、相手の力を利用して、後ろに回るのが難しい。
何度かしているうちに上手くできるようになり、
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          後ろ襟や帯のつかみ方を教えてもらい

蹴りを払った手で襟をつかみ、後ろに崩す。
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太郎孫は蹴りを払った後のガードの甘さを指摘され

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「こんな風に裏拳を食らうぞ!」と見せてもらい、
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体の大きさを利用して、相手をガードごと潰す方法も習得。

体重差を考えながら臨機応変に
技を繰り出せるよう、操身法を身に着けたいものだ。

終了後は夫の車に乗って、3人で音の花温泉に。
ゆっくりと浸った後、夕食もそこで摂り帰宅。

太郎孫は電車で京都に帰って行った。

親きょうだいは淡路島に行っているが
この頃は一緒に行動したがらないことが多いらしい。

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お陰で私は程よく空手の稽古ができて有難い(^o^)
4

2018/7/21

空手 -48回目 - 組手を楽しめた  スポーツ・武術

7/21(土)8〜9時 空手。生徒は4人。

記録的猛暑が続いている中
熱中症になっては困るので
エアコンで除湿、扇風機もかけて稽古。

基礎・移動・ミットの稽古の後
2回の1分間組手。

1回目…先生の攻撃なし
2回目…先生の攻撃あり(ただし、女こどもにはゆるりと)

撮った動画からなかなか動きの良い写真が切り取れた。

M氏は先月は休みだったのに、
今日はこれまでにないくらい動きが良く力強い。
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次郎孫も小柄だが、一端の男に近づいてきて
パワフルで動きが一段と早くなった。
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佐藤さんは5月.6月と比べて
加速度的に動きが早く力強くなった。
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私は苦手だった蹴りの払いが、
かなりできるようになったが、左手が下がっている(>_<)
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それに、動画を見ると軽やか過ぎてヘン。
踊っているみたい(~_~;)

自分の動画を撮ることが今まであまりなかったから、
気付かなかったのかな?

でも、先生には申し訳ないくらい、
皆で蹴らせていただいただき、楽しかった(*^_^*)

早いもので空手を学び始めてちょうど3年
初めて組手が楽しいと思えた。

1回目の時は、ミットを回し蹴り10回で
ヘロヘロになって、笑うしかなかったのに…(^o^)
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昨年あたりのセミナーから、
骨盤触診実習のモデルをすると

「筋肉つき過ぎ! 触診しづらくなった(`ヘ´)」
「こんな骨盤の妊産婦なんかいません!」

などと、復習者が苦言を吐く。

ずいぶん逞しくなったもんや。
施術も上手く早くなったし、成長したわ〜\(^o^)/
7

2018/6/30

空手 -47回目 - 孫達の成長  スポーツ・武術

6/30(土)は空手

M氏は体調不良とのことでお休み
太郎孫は起きて来ず
生徒は孫2人と佐藤さんと私の4人の
女子どもばかり。

回転移動稽古などをした後、

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ミットでの1.2.3(横打ち)、1.2.3(回し蹴り)
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2か月半ぶりの孫達は、
成長しすっかり変化した。

次郎はさすが、小さくても男子。
スピードとパワーが一段とup

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先生も男子相手だと楽しそう。崩されてしまった。

男子以上に元気だった姫は、女子っぽくなり
たら〜ん、たら〜んとやっていたが、
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                       ↑
               最後は果敢に飛び蹴り

稽古終了後、先生が次郎に
「宙返りできるか?」と問いかけると

前方に高くジャンプ⇒
    クルッと宙返り⇒タンと着地。

鮮やか! 私も初めて見た(@@)
続いて姫も、弟よりもさらに高く、お見事!

いや〜、すごい。
2ヵ月半でこんなに変わるのかと
驚いてばかりだった。
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2018/5/26

空手 -46回目 - 蹴りの受けが少し上達  スポーツ・武術

5/26(土)朝8時〜空手@京都

孫達に知らせるのを忘れていて、
7:35 太郎孫に電話すると
「わかった」と寝ぼけ声…、怪しい。

4/14(土)以来6週間ぶりで、
生駒の空手も4/1(日)以来ない。

体力・身体機能低下感と
右大腿内転筋痛を
ドッとしょいこんでの開始となった。

案の定、孫達は来ず、生徒は3人のみ。
いつもの稽古の後、苦手な蹴りの受け。

でも、これはやりたかった稽古
「これができるようになろう!」と
私の今日の課題とした。

動画撮影できるようデジカメを
テーブルの上にセット。

兄弟子のM氏を相手に、
先生が1分間の蹴るのを見ながら、
私も一緒に動いていたら…、

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あれっ、私も写っている!
お陰で自分の動きをチッェク。

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・ウエストの位置を後ろに引く
・払う手の反対側の手で顔を防御
・払うと同時に後ろに回る

この3点に留意して稽古をすることにした。

しかし、どの方向に払おうか…、との
一瞬の迷いで、受けが遅れた。

「あーっやられた!」と笑いながら
叫んでいるのが録音されている。
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                       ↑
              2人とも笑っている(^o^)

先生はゆる〜くしか、蹴っていないし
足背の先端だけしか当たっていないので
全く痛くはないのだが、不覚や〜(~_~;)

1分間、25回の蹴りに対して
完全な失敗は、この1回だけ。

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  これ以外は、ほぼ受けに成功。
  後半は、後ろに回れた。あぁ、少し成長した(*^_^*)
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その後は自由組手(といっても先生はゆる〜く)。

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稽古したことを組手の中で活かすのは難しいが、

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それぞれに少しずつ上達。

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あれっ、なんという逃げポーズ!
M氏撮影、本日一番の傑作や〜\(^o^)/
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2018/5/5

空手大会見学⇒負傷者ケア  スポーツ・武術

5/5(土)は空研塾の大会があると
塾長からメールをもらった。

どんな大会なのかよくわからないが、
どんなものなのか…? と、
一度見に行くことにした。

会場は八尾市総合体育館、
12時半頃に準備を終えたのに、

ダイヤの乱れと、電車の乗り間違えで
14時半頃、やっと到着。

会場に入ってすぐ、龍壱道場長の
中西先生が主審をされている姿が!

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この大会は、空研塾西田道場主催。
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フルコンタクトの各流派の道場で学ぶ
小中学生の、個人トーナメント戦。

南大阪と書いてあるが、
奈良の子達も来ていて、

小学低学年らしき小さな子達が、
眼まぐるしいほどの
速い突き・蹴りを繰り出している。

顔見知りの黒帯の先生方も
審判をされている。

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空手の先生は多忙やね〜。
好きでないとできないわ。

しばらく観戦した後、全体像を撮影しに
2階席の一番高い所に移動。
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2階席の一番前まで進むと、塾長の姿が見える。
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2階から降り元の場所に戻り、
中学生女子の試合を見ていると…、

私の目の前で、1人が恥骨を押さえて
膝まずいたまま動けなくなった。

「恥骨を蹴られて恥骨結合がズレたのに違いない」
と思って見ていると
中西先生・キミ子先生が
救護に当たろうとされている。

中西先生に声掛けると
入って来るよう言われたので、入ると…、
全く動ける気配なし。

男の先生が2人掛かりで抱えて
傍らマットに移動させ、私がケアに当たった。

恥骨の触診もできない状態で
左右に膝をゆすることも全くできず。

最新のセルフケア法、この写真と同様に
       ↓
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肋骨の下縁に指を当てて
肘で床を押しながら、上半身をねじれる方向に
動くよう勧めたところ、これはできた。

次第に膝が動くようになり、
そこで、恥骨の触診

予想通り、内側に5mmほど入り込んでいる!
その分、左の後上腸骨棘が内方変位。

左の恥骨枝の前に、膝蹴りが直撃したようだ。

近くにいた人(セコンド?)は
「ポコッとすごい音が聞こえた」と。

次に、
1.股関節を極鈍角に保って膝倒しの操体法
2.下肢上下の操体法
3.膝開閉の操体法

これで痛みが緩和、恥骨結合・仙腸関節が整った。

しかし、左の股関節の内旋の動きがやや悪く
左恥骨大腿靭帯の硬さを緩めて終了。

のはずだったが…、念のため腰椎を触診すると
第5腰椎の棘突起が右にずれている。

「ここ痛くない?」と尋ねると「痛い」と。

これは今回の負傷とは関係なさそうだか
ついでなので調整。

しかし、驚いたことに、
こうなると右の寛骨・仙骨ともに
連動して変位するはずなのに、全く変位無し。

腸腰靭帯が強く柔軟だからとしか考えられない。
若くて、かつ、鍛えられている!

最後に、
臍から左上方向に緊張があったので、
1分間ほどかけて緩めると、
すぐに立ち上がり、両足でハイジャンプ。

すごいね〜、若い!
そのま延長戦に参戦(@o@)

善戦していたけど、制限時間前に
再び痛そうに膝まずき動けなくなった。

骨盤を巻く体操用ゴムチューブがあれば、
恥骨結合が安定して、互角に闘えただろうに…。

と思ったが、なかったので残念。

棄権負け後、泣き続けているとのことで
見に行くと…、お母さんによると

「痛くて泣いているのではなく、
 棄権負けとなったことが悔しくて泣いているんです」と。

お母さんが「自宅では何をしたらいいのでしょう?」
とおっしゃるので、
たまたま私が持っていた細長い首に巻くスカーフで
尾骨側⇒恥骨側に巻いたところ
「気持ちがいい、楽」との返事。

「スカーフを貸しましょうか?」と言うと、
「なくても歩いて帰られる」と。

家に帰ったら温泉旅館の浴衣の帯くらいの帯で
骨盤を同様に巻くよう伝えて分かれた。

肩こり・首コリ・頭痛もあるそうで、
お母さんが見ても
首の骨がずれているのが分かるとのこと。

その連動で第5腰椎もズレ、
骨盤も不安定になっているのではと思ったが、
頸椎・胸椎を調整する場所もなし。

何よりも、棄権負けの悔しさが
首の骨のことなんて吹き飛ばしてしまっていたみたい。

中学2年女子、黒帯。
すごい根性の持ち主、あっぱれ!

ところで、武術とは、
@殺法(相手を攻撃する術=剣術・空手など)
A活法(負傷した仲間を元気する術=整体など)

この2つが車の両輪のように揃ってこそ、
負けることなく邁進できる。

なのに現実は、武術=殺法
となってしまっていることが問題だと思う。

私はAを生業とし、@を趣味・運動としている
おかげで、空手を習い始めてからAも上手くなった。

@を学び教えている人達は、
Aをもっと学び身に着けることにより
 全体の水準が上がるのではと思う。

ともあれ、今日は楽しかった。
小中学生の活気を少しでも吸収して、

「私ももっと機敏に動けるようになりたい」
「なろう!」と、気持ちを新たにした日となった。
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2018/4/14

空手 -45回目 - 6週間ぶりの組手  スポーツ・武術

4/14(土)は京都空手
前回の京都は3/3(土)で、6週間ぶり。

その間に生駒で3回の稽古があったが、
受け返しや崩しの稽古が多く、
ミット稽古は少なく、組み手は全くしない。

ずいぶん久しぶりの感じがする組み手。

生駒で習って稽古したことが
少しはできるかと、少しは自分に期待したが…、

いや〜、さっぱり、アキマヘ〜ン(-"-)

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孫2人は軽快に楽しげにやっている。

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テーブルの上にデジカメを置いて動画撮影した画像を見ると、

手があまり下に下がらなくなったことと
全身の安定性と、動きが早くなったことは
進歩と言えるかな?

相手の動きを見ながら同時に、
自然に体が反応して
受け返せるようになりたい。

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   次郎孫も元気いっぱい。技もスピードも挨拶も成長。

太郎孫は高校に1週間まじめに自転車で通学し
疲労蓄積で起きられなかったらしい。
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2018/4/1

空研塾生駒道場 -7- 孫達はすぐにできるが…  スポーツ・武術

4/1(日)は休みで13時〜孫3人と一緒に空手

先生は前回(3/18)と同じく2人だが
生徒は4人なので、
順番が回って来るまで前回よりは余裕あり。

右突き→(払い)→左手で(右腕を)上げ
→右手で(後ろ首を)押さえ→右足で上段蹴り
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           次は、上段蹴りを右膝蹴りに変えて

太郎孫は3/18も参加していたし、
若いのですぐに覚えて、できる。

姫孫は3/18は休んでいたのに、すぐに覚えてできる。
鏡に映っているのを見ると、足が高く上がっている。
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姫孫は何をしてもカッコいいが、私はどの写真を見てもブサイク。
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次郎孫は昨年の8/27以来の生駒空手。
なのに、なかなか力強く、機敏に動く。
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次は、(左蹴り)を左手で払い→180度回って→右後ろ蹴り

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私は180度で止められず、270度くらい回ってしまい、
後ろ蹴りにならず、横蹴りのようになってしまう。
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次郎孫の方が私よりずいぶんまし。
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最後は回し蹴り。

ミットではなく反対側の内太ももをめがけて
脚を内旋させながら蹴り、
外旋させながらすぐに戻すようにと言われるのだが、
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とても難しい。
しかし、相手を崩す威力はとても強くなる。
これも姫孫は上手い。

私はなぜか左は上手くできたが、
右は上手くできない。
仙腸関節がおかしいのか?

全体を通して、私は覚えられない。記銘力低下。

頭で順番はわかっても、
体の使い方がおかしいのと、
力が弱いのとで、全くサマにならない。

ニューロンがつながるまで、
何度も1人で稽古するしかないね。

稽古終了後は、裏庭で塾長と一緒に山菜採り。
タラ・ウコギ・ユキノシタ

我が家では食べきれないくらい
これからどんどん育って来るので
有効活用してもらえるのは嬉しい。
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2018/3/18

空研塾生駒道場 -6- 太郎孫急成長    スポーツ・武術

3/18(日)14時〜は生駒空手で、
今日の生徒は私と太郎孫の2人だけ。
夫は2階から降りてこようとしない。

いつもの黄帯のS氏は都合が悪く、
黒帯のS先生が来て下さり、
2人が2人を教えるという超贅沢な稽古となった。

基礎稽古の後、崩しの復習。
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その後は次々と技を教えて下さるのだが、
だんだん私の頭も体も付いていけなくなった。
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私は一度見ただけでは全く覚えられず、
カメラで動画撮影しながら覚えようと頑張る。

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が…、いざやってみると、
右手? 左手? その時の足は? とキョロキョロ

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       ↑
後半は孫の特訓となり、私はひたすら動画撮影
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80kgの巨体の孫は、
徐々にパワー炸裂させられるようになり
ミットを持つS先生は必死の形相。
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天才空手家として高名な芦原英幸氏と共に極真から離れ、
芦原道場時代に芦原先生から学び、
技を磨き、その後
世界の格闘技と闘っても負けない技を開発された塾長と、
その弟子のS先生の2人に教えてもらえるなんて。

S先生曰く「考えられないくらい恵まれている!」と。
何と幸せ者なんでしょう!

孫の成長のスピードに全く付いていけない私だが、
動画で復習しながら、全身骨格模型を相手に自主練し、
ちょっとずつでも成長したいと思う。
5

2018/3/4

空研塾生駒道場 -5- 飽和度200%  スポーツ・武術

3/4(日)9:00〜13:45 生駒施術
終了と同時に塾長来館

孫2人は近鉄の遅延により13:50到着
私は10分間で腹ごしらえと着替え

13:55〜会場準備、14:00〜稽古。
生徒は5人、S氏・S氏の長男・私・太郎孫・姫孫

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  ↑
太い〜! 少林寺拳法の道着はパツバツ、帯も短い。

準備体操・基礎稽古(回転後ろ蹴り左右10本など)
の後は、受け返しの稽古。

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S氏の長男くん、やるね〜!

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外受けから1.2で背中を膝蹴り。その後はさらに崩しまで。

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お見事! 転びも上手!

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私は見たこと聞いたことをちっとも覚えられず、
太郎孫がまずやるのを動画に撮る。

その間にできるだけ覚え、
何とか少しだけできるくらい。情けない(~_~;)

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動画を見ながら1カ月ほど1人で稽古を続ければ
何とか次までには、それっぽくなりそうだが。。。

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倒した後、反撃を防ぐための稽古。
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道着を利用して倒す技
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一瞬でコロリ。もう私の頭の中には何も入っていかない。
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飽和度200%、頭の中に沈殿物ができそうだが、

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蹴りのかわし方はできるようにならないと。
         姫孫が撮っているのが鏡に写っている。↓

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S氏の上段蹴り、足首を捕まえた!

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2時間の稽古中、
ジーッと私を見つめているS氏長男君の
パッチリお目目に、何度も遭遇。

稽古終了後に尋ねたら、おばぁちゃんは61歳だと。
私を何歳くらいに見ているのかと思って尋ねたところ

「70歳くらい?」と。
あ〜っ、四捨五入すれば確かに70歳や〜((+_+))

「なんでこんなおばぁちゃんが?」と
思われて当然やわな〜(^O^)
4

2018/3/3

空手 -44回目 - 賑やかに筋トレ  スポーツ・武術

3/3(土)の朝9時〜は空手
今日は孫3人+初参加の母子+いつもの3人
=8人の生徒で、賑やか。

準備体操の後は、子どもが多いので、
いつもはしない腕立て伏せや、
腹筋などをしてから、基本稽古。

回りながらの移動はまだ皆バラバラ。誰が正しいのか?
 
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その後はみっちりミット

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難しい後ろ蹴りも皆なかなか上手い。

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先生よりも体重が17Kgほど多い太郎孫は、
ド迫力で、ミットを持つ先生が気の毒なくらい。

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明日は生駒空手なので、2日連続空手。

今日はみっちり基本稽古ができ、
体慣らしの面からもありがたい。
3

2018/2/25

空手 -43回目 - 肘打ちで筋肉痛?  スポーツ・武術

2/24(土) 朝8時〜空手。
18(日)の筋肉痛がまだ残っているが、動ける!

生徒は3人だけで、基本稽古の後は、
先生の右の突きを、
外受け+ミットに向かって攻める。

自分がしたい攻めを申告し、
先生はその部位をミットで防御。

私は右肘打ちで、先生の顎狙いを選択。

先生はちょっと驚かれた様子だったが、
塾長がお好きなこの肘打ちを
生駒ではよく稽古している。

そうしているうちに、私も好きになった。

肘打ちは相手に飛びかかるように接近して
全身の筋肉を総動員して打つ。

気迫がみなぎり、気持ちがいい。

半袖のカンフー道着を着ていたので、
肘の皮膚が少し摺り剥けたが
出血するほどではなかった。

肘の皮膚も丈夫になってしまったようだ。

その後は約束組み手、
先生の攻撃を受け、できれば返しまで。
     ↓
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     ↑
蹴りの受けはまだ上手くできないが、
これはまあまあ。
しかし、右手が顔をガードしていない。

ついつい、生駒でやっている崩しまでしそうになるが、
こんな硬い床でやったら大変なので封印。

今回は先生の帯の結び目を中足で蹴り
そのままの親趾を伸ばし、臍の上下の
白線(腹筋がなく白い筋膜だけの部位)を
突くように蹴ることを練習目標にした。

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   ↑               ↑
これは失敗。空振り。   こちらはまあまあ成功。

この蹴り方は塾長に6日前に習った蹴り方だが、
ビシッと決まれば良く効きそう。

でも、先生は逞しいし、道着を着用されているし
私の蹴りくらいでは、大したことなさそうなので
思いっきり蹴らしてもらっている。

これは格好良いが…、2人ともスネが痛そう…。
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                      ↑
       実戦で肝臓を蹴られては大変。守らないと!

25(日)の9〜13時は生駒施術。
昼ごはんを食べ、しばらくしたら睡魔に襲われ昼寝。

仰臥位で姿勢よく寝ていたのに、
右腕が痺れたように痛く
薬指が痛くて動かない。

「何事が起きたんだやろ?
 こんな手になってしまっては施術もできない」

などと不安になってしまったが…、

右の肩甲骨部の棘下筋あたりがひどく痛む。
ということは、昨日の肘打ちで生じた筋肉痛?

合わせ鏡で背中を見ても、
内出血班はない。

このときとは性質の違う
内出血のない肉離れ?

先生は背が高いので、
棘下筋の負荷が大きかったのかも?

ともあれ、こんなことを繰り返しながら、
子どもの頃から筋肉の弱い私なのに、
65歳を過ぎてから、
どんどん強くなっていると実感している。

90歳まで働くには、筋肉!
身体操作能力を維持することや〜!
5

2018/2/19

空研塾生駒道場 -4- 3種類の蹴りと帯の結び方  スポーツ・武術

2/18(日)の14時〜は昨年末以来の塾長空手。

前日に電話で、孫達を空手に誘ったところ
姫孫はスキーに、
次郎孫は父親と出かけるとのことだったが、

運動不足で肥満気味を自覚してか、
太郎孫は「行く」と。

「準備をせなあかんし、13時半までに来てや〜」と
言っておいたが、「まぁ遅刻してくるやろ」
との私の予想に反し、13時前には到着した。

私は昼食を済ませ、道着に着替えながら
準備をするには早いし…、

そうや、少林寺拳法を小1〜習い、黒帯も取った孫は
どのように結んでいたのだろうか?
と、
私の帯を渡して、結んで見せてもらったところ、
かつて見たことのない結び方で、
きれいに結んだ(@o@)

IPADでスロー動画撮影したが、
そこからはまだ直接ブログにアップできず…、

写真や動画をノートPCに移すのに、
ケーブル・SDカードなどでも移せず、
youtubeに投稿もできず、
メールに添付するには重すぎる…。

やむなく静止画だけを移してここにアップした。

夫に「準備体操と基礎練習くらいは参加したら?」
と誘ったが、2階から降りてこようとせず。。。

生徒は12月も来てくれた男性看護師S氏と、
私と孫の3人。

S氏は塾長の助手としても働いて
私や孫の稽古相手になってくれる。

今回は塾長からは、
相手を蹴るにも3種類があることを学んだ。

1.傷める蹴り…アキレス腱などを蹴って、
       相手を損傷させてしまう(やっつけてしまう)蹴り。
2.効かす蹴り…筋肉の薄い痛いところを蹴って、
       痛い! 効く〜っ! と、相手を委縮させる蹴り。
3.崩す蹴り……痛くはなく、相手はバランスを崩して倒れてしまう蹴り。

1.は稽古でも、試合でもしてはいけない蹴り。
もちろん「命が危ない」と思うような状況下では
これで命を守らなあかんこともあるかも?

2.は、女や子どもが、
大の男を相手に稽古するときなどは構わない。
私もどんどん蹴らしてもらっている。

塾長も時々、防御の大切さを教えるために、
痛い目に合わせてくれる((+_+))

最も身に着けるべきは3
ということで、この稽古をいっぱいした。

新技を教えてもらっても
私はちっとも覚えられない。

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孫とS氏との受け崩しを動画で撮らせてもらって、
それを見ながら、1人で繰り返し復習していたら
最後近くになってから、やっとできるようになった。

S氏は優しくて力加減も上手く、
転がり方も上手いので、
私も孫もずいぶん上手くなったように気分になる。

孫に手伝ってもらって結んだ帯はきれいで、
稽古が終るまで、全く緩まなかった。
すごいもんやね〜。

片付けも終わってから、
孫に帯のほどき方を教えてもらったところ
スルッとほどけて、これまたビックリ。

動画を見ながら、もう1度自分で結んでみたところ
あれっ、わからない。
動画を見てもできないとは(*_*;

再び孫に教えてもらい、やっと結べた。
ユルユルでだらしないが、一応正しく結べた。

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「少林寺の人達は皆この結び方をしてるけどな〜」と孫。

空手の人達はオリンピックの
「型のメダル候補」と言われる人でも
結び方がおかしく、
演武が終わる頃には、ほどけそうになっている。

何でこんな違いが生じるのか?
礼儀作法を重んじる少林寺拳法(?)と
無頼漢から身を守る術を教える空手(?)との違い?

17時〜早めの夕食。空手の後はことさら美味。

大和牛・鶏肉・野菜・ジャガイモの焼いたのと
孫が持って来てくれた、長男手作りの鯛の燻製。

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孫にとってはオヤツのようなもの。

「家に帰ってから晩御飯を食べる」と
18時には帰って行き、
その後、私は品川へと向かった。

19(月)朝、目が覚めると腕〜肩に筋肉痛。

「裏拳や肘打ちの稽古を、たくさんしたからやな〜」
と思いながらも
痛くて起き上がる気にもなれず、
薄目を開けてテレビを見ながら、ウトウト。

午前の施術を終えたお昼過ぎには、
広背筋や腹筋まで痛みだした。

「なんでこんな筋肉痛が?」と思って
考えてみたら…、

蹴りながら、片手を相手の肩〜首にかけ、
自分の体重移動で相手を崩す時は
「意識することなく、胴体の筋肉を
ものごく使っているんだ」ということに気付いた。

ということは、意識しなくても使えているからこそ、
ちょっとばかりだが、崩せたんや〜(^o^)
5

2018/1/6

空手 -42回目 - 内歩進  スポーツ・武術

1/6(土)は空手の初稽古
初体験の母子(5歳男児)が見学の妹も連れて参加し
小学生の孫2人もやってきて、賑やかな稽古となった。

基礎稽古では孫2人が初体験者の前に立ち、
コーチ役として演武。

ふざけることなくダラダラすることなく全う。
なかなかの成長ぶりや。

その後は移動稽古。
3歩進んで回るのができないと
5歳男児が泣き出した。
大した根性やね〜。

うちの小4男子孫は未だに正しく回れないのに、
正しくできていると思いこみ、
疑うことなく平然としているというのに…。

これでは…(-"-)と思って、
私が脚に手を添え声をかけて…
やっと正しく回れるようになった。

その後はミット。

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初体験の母子はともにセンスが良く、
(体操用マイピーロを着用したまま頸椎をガード)

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その後の1分間組み手も上手い。

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「とても楽しかった。きちんと習いたい」
とのことだったが、何しろ千葉県在住。
年に何回参加できるかな?

その後、先生が沖縄空手の基本の型
内歩進(ナイハンチ=ナイファンチ)を
見せて下さり(格好いい〜!)⇒クリックすると元のサイズで表示します
その後、先生の真似っこをしながら1回実施。

2年前の2/11 第4回 トコ助産院研修会〜空手教室〜
その少し前に、見せてもらったことがあったが
「こんなややこしいこと、できそうにない」と思った。

でも、今回は何とか着いて行くことができ
「これはきちんとできるようになりたい」と思った。

それと、これを毎日続けると、いい運動になり
風邪もひきにくくなるのでは? と感じた。

3分ほどオーバーして終わった後は、
M氏と先生とで稽古。

その周りで子ども達が楽しげに遊んでいる。
今日初めて会ったばかりなのに。

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カメラをテーブルに置いておくと、
子ども達がいっぱい撮りまくっている。
そのうちの2枚。

夏以後、道着は生駒に置きっぱなしだったが、
新春くらいは締まって行こうと思い、久々に京都で着た。
                     ↓
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3

2017/12/28

空研塾生駒道場 -3- 30代の男性来場  スポーツ・武術

12/24(日) クシャミ・鼻水(+)
施術の前に風邪薬を内服し、サッサと施術を続け、
施術を終えると13時ちょっと前。

すぐに簡単な昼食を摂り、
着替えている途中にピンポーン

塾長が若い男性を連れて来られた。

2日前に、私以外に誰も空手には来られなさそうと
メールしておいたところ、
前日、塾長から
「道場生を連れていきます」とのメールがあった。

どんな人が来てくれるのかと
ソワソワしていたところ、
何と(@o@)男前の30代前半の看護師

大阪市内の大病院の
手術室・救急救命室で働いているという。
しかも、私と同じ色帯。

淀川中学で息子と一緒に
塾長に習い始めて、まだ半年余りだが、

子どもの頃からも空手をしていたとのことで
とても動きが良くて上手い。

いかにも男性看護師らしく、とても優しく
私の受け崩しに、上手にコロコロと
転がってくれること、数十回?

蹴りを手で払い、
足で相手の足を払う新技も教えてもらい
それも20回くらい、彼は私に足を払われ、

小型のミットで私の突きや肘打ちを
受けること100回くらい?

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回旋を加えた下段回し蹴りや
中段膝蹴りなど、
私がヘトヘトになるまで受けてくれて

その後、彼はミットを持った塾長に
ミットで攻撃され\(◎o◎)/!
いや〜、すごい。

最初の準備体操と、
基本の蹴り練習くらいまでは
夫も参加していたのだが、
ミットとなると、
目が悪くて距離感をつかめない夫はリタイア。
その後は最後まで、楽しげに見学していた。

カメラを横に置いていたのに、
すっかり忘れて稽古に没頭していたため、
1枚も撮影することなく稽古は終了。
9/10以来、3か月ぶりの塾長の空手は
ハードだったが、楽しかった〜。

その後、夫といつもの音の花温泉に。
あれだけ肘内をして、すぐ後に温泉に入ったら
どれだけ酷い筋肉痛になることか…。

翌朝さっそく筋肉痛が始まったが
翌々日になっても、
今年の1/8に初めて肘打ち稽古をした後ほどは
酷い筋肉痛にはならなかった。

あの時は呼吸も辛いくらいの筋肉痛が
1週間ほど続いた。

しかし翌日、京都で肘を見てビックリ、
右肘にひどい内出血斑。

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これは翌々日の26(火)に撮ったもの。
ずいぶん色褪せて薄くなったが
まだクッキリ ⇒クリックすると元のサイズで表示します
表皮も剥けている。

筋肉痛も酷くはないがまだまだ続きそう。

最も酷い右の三角筋の外側に触れてみると
硬い! 太い!
細腕の私の腕とは信じられない(@o@)
4

2017/12/17

空手 -41回目 - と、インドのカラリ  スポーツ・武術

12/16(土)の空手には、男性の生徒も孫達も来ず、
私と佐藤さんの2人と、

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(土)(日)の2日間で行う赤ちゃん発達応援セミナーの
プレセミナーの講師、小林・原田さんが体験参加。

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40代半ば、50代前半と後半、60代後半の、
中高年女性ばかりで、先生はミット持ちばかり。

これでは先生のストレス発散にも、
稽古にもならず、少しばかり気の毒。

でも、風邪気味の私や小林さんには、
程好い稽古となった。

私が空手をしている第1の目的は、
施術をするための筋力と身体操作能力を
保持したいこと。

あわよくば、伸ばしたいと思っている。
そんなことを考えながら日々の施術をしている。

そんな12/14(木)の高輪施術を終えたときだった。
早く終わったのでテレビをつけると、
インドの護身術、カラリを紹介していた。

インドでは女性への性的嫌がらせや暴力が多く
しかも、取り締まり体制がなく、野放し状態。

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女性は自分で身を守るしかないので、
近年、インドの護身術カラリを学ぶ
女性が増えて来ていると。

カラリの指導者の1人、ミーナクシさん。

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76歳の女性でありながら、
若い男性と今でも対等に闘えるという(@o@)

その場面を撮影しそびれて残念_| ̄|○。

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ニキラさんは学校の教師。

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カラリを習い始めて以来、
男性に対して委縮することなく、
堂々と悪いことを注意できるようになり、
生徒にも、身を守り、
堂々と生きることの大切さを
伝えられるようになったと。

私も夜道や電車のホームを歩くのも
あまり怖くなくなった。
施術も上手くなった。

幼児や小学生の受け身の可否を見るのも上手くなり、
子ども達は「もっとやって〜」と嬉々とし可愛い。

私はミーナクシさんのように、
立派な体格ではないので、
男性と対等に闘うとこはできないが、
女性や子ども達に空手の楽しさを伝えていきたいと思う。
76歳…、その歳まで続けられるかな?
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