2018/8/6

自律神経失調症  健康・ダイエット

先月から娘の体調がすこぶる悪くて

食欲は無く、やたら『しんどい』を連呼。

夜更かしするし暑いしで夏バテかと思いましたが
そのうち微熱が下がらない日が続いて
学校で何度も保健室に行くようになりました。

微熱は最初、熱中症を疑いましたが
腹痛が激しく、生理も重なっていたので
とりあえず産婦人科で診てもらいました。

血液検査をして鉄分検査も加えてもらいましたが
貧血等はなく、特に病名も付きません。
(最初は軽い貧血との診断でしたが
後の鉄分検査では逆に多すぎと判明)

とりあえず私の提案で
『命の母ホワイト』を飲んでみて
一時は軽減された感じはあったのですが
あの薬は15歳以上推奨で娘には少し早いんです。

体に問題がないならと行ったのが心療内科。

行けばとりあえず病名は付きますね。

  自律神経失調症。

鬱とかではありませんが
昼夜逆転による自律神経失調症と診断されました。

付き添って行ったのは嫁ですが
『お母さんは少し外で待っていてください』
と追い出されて15分ほど娘と先生で話したようで

娘も『いい先生やった』という感想を持ったようです。

ストレスの原因が親だったり
友達やイジメや学校のこととかだったりすると
親が横にいては話を聞けないってことが多いんでしょうね。

娘の昼夜逆転は私も認める所で

・夜更かしはするけど朝練はある。
・昼(夕方)寝をするので夜眠れない
・休みの日はパンなどの簡単な食事で済ます

という生活習慣の大きな問題はありますが

それだけではなかなか自律神経失調症にはならない
と、私は踏んでいます。

・学校の勉強が思うほど出来ない
・部活の曲が思うように吹けない

という問題もありますが、これも学生にはあるある。
楽しければ出来ないなりにやっていくのです。

そう。楽しければ(汗)

診断は『昼夜逆転による自律神経失調症』で

もちろん朝ちゃんと起きて
決まった時間に食事して
軽い運動をしたり、寝る前のスマホをやめたりと
生活改善は必須ですが

娘の原因は絶対それだけじゃありません。

学校に割といる『グレーゾーン』の生徒。
発達障害とは認定されてないけど
限りなくそれに近いとか

小学校では支援級にいたのに
中学から支援級のお世話になっていない子
に対してうちの娘はものすごく敏感です。

先生やクラスメイトの
その子達に対する接し方が
見ているだけでストレスになっています。

当然そういう先生は
他にも理不尽な出来事を多々起こします。

そして嫁。

病院で先生にどんな話をしたかは聞いていませんが
残念ながら嫁は明らかに娘のストレスになっています。

娘は母親を好きでくっついて行ったりもしますが
嫌いな時はとことん嫌います(^^;

今朝も、いつもよりたくさん食べる娘に
『今日はいっぱい食べるね。どうしたん』
と声をかけます。

これって不登校の子が学校に来て
『学校にこれてよかったね』って言われるのと同じで
そっとしとけばいいのに、ってことなんですよね。

嫁は食べるのが嬉しくて言っただけですが
学校に来たのが嬉しいからって『よかったね』
と言うのが正解とは限らないのと同じで
『わざわざ』口にしなくていいことがあるんです。

が、嫁は全部言うんです(^^;

『言わなわからん』『聞かなわからん』
そして色々ルールを作りたがります。

なんていうか車のハンドルでいうところの
『遊び』が少ないんです。

ちょっとしたことも全部正面から受けて
『なんで』『どうして』『どういう意味』と
妙に被害者意識もあります。

だからほとんど『あぁそうか』とはなりません。

すると当然『もう言わんとこ』ってなります(^^;

ちなみに今朝、娘がいつもよりよく食べたのは
私が久しぶりの夜勤帰りに
娘の好きなパンをいくつか買ってきてたから。

片付いた部屋、整った食事、等々
環境が整ったら食欲も出るというものです。

そんな感じで
この前の土曜日は娘と二人でドライブ♪

お昼にうどんを食べて
ドライブがてら西宮の大きいジュンク堂へ行って
また少し離れたスポーツDEPOで
ウィンドウショッピングして帰宅したのが19時頃。

それはそれはいい顔で
『ただいまーーっ!』と家に入ってました(笑)

中二なのに外でもべったりくっついてくる娘。
それは私も全然恥ずかしくはないのですが

さすがに恥ずかしかったのが

   恋人つなぎw

うちの娘、色んな所に異常があるようです(^^;

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2018/7/19

ダイエット  健康・ダイエット

ダイエットのためにウォーキングを始めました。

   身長169cm 体重71.4kg(今日)

身長に対する標準体重が62kg程度なので
10kg近くオーバーしています。

だけど

   体脂肪率は20.5%

これは私の年齢だと標準ど真ん中です。

つまり多すぎる10kgは
単に脂肪では無いってことだろう…と
勝手に納得していますw

そして7月といえば間もなく彦根のエントリー。

そんなタイミングで
ランニングではなくウォーキング?

と思われるかもしれません。

あまりに暑いのでランニングは危険と判断。
それも一理あります。

急に走ると体に悪いのでまずはウォーキング。
それも一理あります。

でも本当の理由は違います。

歩く理由。それは…

   ダイエットはダイエットでも
     息子のためのダイエットだからw

はい、私の息子は12歳になったばかり。

平均的な体重だと37kg前後です。

ところが息子の体重は43.7kg(^^;

そしてウエストが80cmあります(汗)

さすがに本人も気にするようになって
ダイエットをすると言い出しましたが
本人は何をすればいいか分かりません。

お菓子をやめて、運動して
唐揚げ以外の物を食べてくれたらいいんですが(笑)

とにかく偏食なので食事は仕方ないとしても
お菓子は親がコントロールして、あとは運動。

ランニングは
短距離のように走ってすぐ歩き出すので(子どもかw)

少し小走りで付いてこられるくらいのウォーキングで
私がペースメーカーになるというわけ。

夕飯前に約3kmを30分くらいかけて歩きます。

私もウォーキングとはいえ
心地よい汗を流す程度の運動になるので
少なからずダイエットの効果があると思います。

帰って来てシャワーを浴びて夕食を食べたら
あとは寝るだけなので、早寝にも繋がります。

早く寝るとおやつを食べたりしなくて一石二鳥。

間もなく夏休みだし
これを40日ほど続ければ

2学期には見た目に分かるくらい痩せることも
夢ではありません(゚゚)(。。)

さて、そんな中
私のランニングはというと

全然走っていません。。。

4月からほとんど夜勤にも入ってなくて
夜勤定時での早朝ランニングというパターンが
なくなっているのは大きな要因ですが

もう一つ。

どうやら今年も
彦根OFFが流れそうな雰囲気…。

一人で行くことが分かっていて
エントリーをするかどうかは悩みどころです。

5kmなら楽しめますが
10kmは本当にしんどいんですよw

そんなわけで
子どもと一緒に歩くくらいが
ちょうどいいというご老体に成り下がりながら

この暑い夏を
エアコンがかかった職場で
冬用作業服の袖だけまくるスタイルで

ゆる〜く過ごす毎日を送っています(^^;

いろいろダメだなぁ・・・が

最近の自分の感想です(・・;
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2018/7/5

なんの罰だろう  健康・ダイエット

先週から、すっきりしないことが続いています。

先週の火曜日に左下の親知らずを抜きました。
思ったより腫れもせず、うずくけど痛くはない。

まぁまぁいい経過だなと思っていたら
週末になっても痛みが引かない。
それどころか痛みが増してる。

恐る恐る口の中を見てみると
歯を抜いた歯茎の内側(舌の側)が
白っぽく腫れていた。

膿んだのかと思っい触ってみたけど
潰れもしないし固いし正体不明。
でも触った感触は口内炎っぽい。

治療の影響で口内炎ができたのか?
それにしても大きいな。

と思ってさらに触ってみると何やら固いものが。

ネットで調べると
歯を抜いた後の土台の骨(歯槽骨)が
鋭利になって歯茎を突き破って飛び出すことがある
などと紹介されていて、まさにそれっぽい。

当然そこは傷になるわけで
その傷が大きな口内炎をもたらしていた。

7月4日が抜歯の日でしたが
7月2日が休みだったので電話して診てもらった。

抜歯もその日に済ませ
傷口はちゃんと塞がっていますのとこと。

しかし飛び出した骨の方は

取り残した歯の一部だったら
ポロッと出てくることがあるし
骨だったとしても
歯茎がまた吸収することもあるとか。

というわけでしばらく様子見。

様子見…ってあんた。

抜いた所よりそっちの方が痛いんですけど??

とまぁそんな感じで何の解決もせず帰宅。
それが月曜日の出来事なんですが

週末は将棋の羽生さんが
タイトル戦で負けてカド番に追い込まれるし

夜中に起きて見たサッカーは
2点リードしたあと逆転されるし

新しく来ていたつばめは
まだヒナも生まれていないのに
カラスに襲われて今度は巣が半分落ちてました。

まったくもってモヤモヤだらけ。。。

私が見たネットでは
ヒナが育つのを見ていて
いい頃合に襲いに来るって書いてあったのに

今回襲われた後また調べてみたら
卵でも襲われる事はあるので
卵をあたため始めたらカラス対策をしていい
と書かれてあるページを発見。

早くにゴソゴソすると
危険とおもって巣を放棄する事もあるとか
書いてたりもして、もう何がなんだか。

とりあえず見るのが辛いので
壊れた巣は全部取り払って壁を一旦きれいに。

また来年、つばめがうちに来てくれたら
産卵後すぐにカラス対策をしてあげようと
ほんとにほんとに心から思ってます。

そして今日は朝から土砂降り。

警報やら避難勧告やら
スマホが何度も鳴っていますが
皆さんの所は大丈夫でしょうか。

今朝の出勤時、レインシューズをはいて
カッパをばっちり着て、万全で出勤したのに
会社に着いたら
何故かお腹の所が中まで濡れてた。

まったくもってスッキリしないことばかり。

何でもいいから

   よっしゃ!!

って思えることがないかなぁ〜

というこの一週間です。

そういえば娘のテスト勉強を見てあげて
今回は特に社会と理科を見てあげたのですが

   75点取っておいで

と言っておいたのに社会は74点でした(汗)

私が教えた所を勉強しておけば
80点取れると予想していて
少しミスとか忘れがあるとしても
私が見てない所もいくつかは答えられると読んで

75点と言ったのですが
(ある意味、予想は当たっていた)
凡ミスで10点くらい引かれてました。


リアス式海岸 を リヤス式海岸 と書いたりw

一夜漬けというか一日漬けで私が教えただけでは
こういう所まで詰められないんですよね〜

テスト用に『覚える』のと
『身に着いてる』の違いがこういう所に出ます。

英語もあってるのにスペルが違うとかw

〜〜 volleyball 〜  の問題なのに
〜〜 basketball 〜  で答えたり(汗)

そんな感じで娘もイライラモード。

『毎日毎日なんにもいいことない!』というので

   親知らず抜いてみたら?
   そしたら今がどんだけ幸せか気付けるでw

と言ってあげました(笑)

   確かにw
   寝違えた時しんどかったわ

と言ってたので少しはマシに思えたかもしれませんが
私はちっともマシになりません(^^;

誰か私にもマシになる言葉をかけて下さい(笑)

↑コメント付かなさそうw
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