Ｙ日記

お久しぶりです！
ここ最近は全国的に天気がすごく不安定ですね。
それも影響してなのかどうかははっきりとはわかりませんが私は最近寝れないことが多いです。普段朝型(６時には起床)なので夜寝れないと翌日のリズムが狂うんですよね。
寝れない→翌日のお昼が眠い→昼寝しすぎる→また寝れない　のまさに悪循環、負のスパイラルに完全にはまりました(笑)
原因の一つとして考えられるのは寝る前にＰＣいじりかもしれません。最近多くなってしまって買い物もネットで済ますので、悩んでいるとついつい時間を忘れてしまいます！今探しているのはウィッグです。
一般的にＰＣや携帯の画面から出るブルーライトが良くないらしいですね！専用メガネも売っています。
皆さんも画面の見すぎと体調には気を付けてくださいね。

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