体調管理

2013/7/17 
最近暑いせいか夜中に目が覚めることが多いです。
普段から水を多く飲むのですが、夏場は特に水を
冷やしていっぱい飲んでいました!

実はこれが夜中に目を覚ましていしまう原因の
一つみたいなんです。。。
冷たい水を飲むことで、身体がびっくりしてしまい
眠れなくなってしまうんだそうです!

その他にも体がびっくりする要因としては、寝る
直前まで強い照明をつけるのや、ケータイやテレビ
などの画面を見続けるのもダメらしいです。
ついついメールが来ると部屋が暗くても確認して
しまいますよね。
しかもそんなときに限ってデコメがキラキラ輝いて
いたりします↓↓

今日からこれらのことに注意してよく寝れる環境を
作ろうと思います!


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teacup.ブログ START!

2013/3/27 
ブログが完成しました

ケータイからも、閲覧、投稿が可能なので、どこからでもブログの更新が行えます!

teacup.ブログはひとりで複数作成可能なので、ブログの内容によってブログを使い分けることもできます。
ブログ追加新規作成

また、投稿の仕方、管理画面の使い方につきましては、ヘルプ一覧ページに詳しく記載されています。
ヘルプ一覧

*この記事は管理画面から「投稿の管理」→「削除と編集」より、削除または編集していただいて構いません。
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