2012/9/5

糖尿病食  

ダイヤモンド・オンライン 9月3日の配信記事より、

糖尿病の予防に効果的なのは?筋トレ vs 有酸素運動

前略、先日、ハーバード公衆衛生大学院の研究者らが一般内科専門
誌に報告した試験結果によると、スクワットなど一般的な筋トレで
も「単独」で2型糖尿病の発症リスクを下げることがわかった。

試験では、およそ3万2000人の米国男性(年齢40〜75歳)を1990年か
ら2008年にかけて追跡調査。

糖尿病を発症した2278人について飲酒やテレビ視聴時間、糖尿病の
家族歴などの影響因子を排除した上で、運動の効果を解析している。

その結果、全く何の運動もしない人の糖尿病発症リスクを1とする
と、1週間で合計60分未満の筋トレを続けている男性は発症リスク
が12%低下。

60〜149分では25%、150分以上、つまり1日30分の筋トレを週の5日
間以上継続している男性では、34%も糖尿病発症リスクが低下して
いたのだ。〜ここまで。


ん〜、いまさらながら運動効果が確かめられたようですね。

ただ、分かっちゃいるけど続かない!っと考えた人、私だけではな
いでしょう。

しかし、命を賭けているわけですからしない訳にも・・・・。


心配無用!

運動を補う食事療法ってもんがあるんです。

高血圧にも効果を発揮する藤城博の糖尿病食です。

お試しあれ。


藤城博の高血圧食事療法

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2012/9/5

アトピーと乾燥肌  

朝起きると寝ている間に痒いているので大抵は赤くなっていますね。


乾燥するといけないので加湿器を点けたり、保湿美容液を使ったり
しましたがピッタリの商品が見つかりません。


そんな時に見つけたのが乾燥肌用のスクラブ「みんなの肌潤糖」
す。

使い始めて間がありませんが良さそうです。

日本人の母親が娘のためにアメリカへ渡って開発した商品だそうで
すよ。




アトピー性敏感肌用サラビオ美容液

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