2011/12/28

なるべくダイエット  

何kg痩せたということでなく、

なるべくダイエットそのものを楽しむ方がよっぽど体に良いことだと私は思います。



8年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、

近頃はサプリの併用で理想に向かっています。


最近、美髪に興味があるんです。

ラサーナトライアルセットやってみようかな(*^_^*)


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2011/12/3

ダイエットの効能  

ダイエットの効能が最も出やすい時間帯は、

朝食前ですかね。


この時間に速歩きはかなり効用ありですよ。


ところで、

私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、



さすがに骨格までは痩身では無理でしょう。


肩の脂を落とせば少しはマシでしょうが。


筋肉が向上されてきたせいか、

軽く背筋をするだけで汗をかくようになりました。


基礎代謝がかなり上がってきたようです。










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2011/11/16

有酸素体操と筋トレ  

最近実感していますが、
有酸素体操と筋トレの相乗的な効き目はスゴイものがあります。

ボクササイズと背筋を続けてよかったなあと思います。

それにしても、朝の水中ウォーキングは気持ちいいです。

いい汗が流れて体にいいんですよ。

骨盤ウォーカーベルトもいいみたいですね!!

でも、ダイエット中にも関わらずかにが食べたい!!



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2010/12/23

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2010/12/20

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