便秘解消法  

今日は寒さが和らいでお散歩日和でしたねぇ。
来週からちょっとだけ暖かくなるみたいなので
うれしいです。
でも、息子と娘はこの気温変化についていけず・・・
鼻水ずるずるになっていました・・・。明日は
耳鼻科にいくことになりそうです。
頑張れ2人。


便秘がいつも気になるんですが、
最近は意識して水分をとるようにしています。
そして、食物繊維も多めにと思い、
今一番おいしい干し芋☆をおやつで食べるように☆
そしてストレッチを欠かさずやるようにしたら
結構いい感じです。


これが続くように頑張っているのですが、
今年はやりだしたことは継続してやるようにしようと思います☆


あとHRK白髪染めにも初挑戦。
白髪染めって難しいのかと思っていたら
意外に簡単なんですねぇ〜
今日はうまくできたとおもいなんだかテンションアップです!!

今年は育児もちょっとひと段落する予定なので、
自分磨きを頑張らねばなぁって思っています。
育児ももちろん頑張らないといけないんですけどねぇ。

できればきれいなママでいたい、とりあえず
自分のベストを目指してみようかと思っています。
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