正月は7割以上が太る  

KDDI、沖縄セルラーは「ダイエット」志願者の女性に、
調査を実施したところ7割以上が「正月太りをした」と答えました。
増加した平均値は約2sでした。
2kg変わるとお腹や顔は変わりますね。

正月太りをした理由は「食事制限をしなかったから」が
84.4%でダントツで、正月太りの9割以上が
ダイエット失敗経験者だったそうです。
失敗の理由は「自分にあったダイエットではなかった」81.7%
「ダイエットの方法がつまらなかった」78.3%
となりました。

冬は寒いからか食欲が増えます。
わたしも食べる量は増えますが体重は増えません。
なぜなら運動をするから。
カロリーを消費すれば太らないですよ。
食事制限だけのダイエットは痩せないと思います。

夫もわたしも中年太りはしたくないので、
体鍛えてます。
わたしはヨガや有酸素運動がメインで
筋肉が付かないようにはしています。
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