2012/9/18

年齢とともに眠りの質が悪くなった、とはよく聞く話しかし  

年齢とともに眠りの質が悪くなった、とはよく聞く話しかし、英米で行われた「生活の質(QOL)」に関する二つの調査研究によると、むしろ加齢とともに精神状態が安定し、ぐっすり眠れるようになるらしい調査対象は50代後半の男女だから年齢相応の落ち着きと余裕が睡眠の質にも影響しているのだろう逆に、この年齢で睡眠障害を抱えている場合は、何かしらの原因──病気、もしくは家庭の憂いというやつかもしれない──を疑ったほうがいいようだ

 両調査では、睡眠時間が6〜8時間のグループが最も心身の状態がよく、6時間未満や8時間以上ではQOLが低下し、心疾患発症リスクが上昇すると指摘されている事実、この3月に発表された45歳以上の男女、3000人を対象にした米国の別の研究では、睡眠時間6時間未満のグループで脳卒中や心臓発作の発症リスクが2倍、うっ血性心不全の発症リスクが1.6倍に上昇することが示された一方、8時間以上の睡眠は狭心症の発症リスクを2倍に、冠動脈疾患の発症リスクを1.1倍上昇させるようだ

 睡眠不足は食べ物に対する脳の反応を促進して、過食を招くことが知られている結果的に肥満や糖尿病、脂質異常症などの代謝性疾患を引き起こし、しまいには致命的な一撃を心臓にもたらす

 しかし、8時間以上の睡眠が心臓に与える悪影響のメカニズムは不明のまま今後の研究結果を待つ必要があるが、一つ考えられるのは、睡眠時無呼吸症候群で中途覚醒があるなど、睡眠の質そのものが悪いこと睡眠時無呼吸症候群は高血圧を発症、悪化させる要因であり、近年は夜間の突然死との関連で注目されている欧米では肥満者の病気だが、日本人は下顎が小さいために舌がのどの奥に落ち込んで気道をふさぐケースが少なくない9時間、10時間眠ってもスッキリしない場合は疑ってみるべきだろう

 ともあれ、個人差はあるにせよ睡眠時間は6〜8時間が最適のようだうまくコントロールできれば心血管疾患の予防につながるかもしれない 小学4年生以下の児童を対象にした8人制のサッカー大会「打出カップ」(産経新聞社後援)が26日、大津市の茶臼山公園グラウンドで開かれた残暑厳しい炎天下、県内外から参加した8チームが熱戦を繰り広げ、昨年の王者・長岡京SS(京都府長岡京市)(Aチーム)が見事連覇した

 サッカーを通して相互の友好を深め、フェアプレーの精神を養うとともにサッカー技術の向上を図ることを目的に、昨年から打出フットボールクラブ(大津市)が主催で始め、今回が2回目15分ハーフのトーナメント形式で試合を進めた

 決勝戦は長岡京SSと打出FC(Aチーム)という昨年と同じ顔合わせ緊迫したゲームは後半の1点を守りきった長岡京SSが1−0で勝利した3位決定戦は志賀JR(大津市)が三津浜SSS(大津市)を3−2で下した

 優勝を逃した打出FC(Aチーム)の主将、南堀友哉君(10)は「精いっぱいやったので悔いはない」と話していた逆に、この年齢で睡眠障害を抱えている場合は、何かしらの原因──病気、もしくは家庭の憂いというやつかもしれない──を疑ったほうがいいようだ
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2012/9/18

キーの浅地がかろうじてマンデーを通過した前日まで福岡で開催されたKBCオ  

ルーキーの浅地がかろうじてマンデーを通過した前日まで福岡で開催されたKBCオーガスタに出場「体調はすごく悪くて、7割も力を出し切れなかった」と満足いく内容ではなかった

 そのうえ、最近ライン読みに悩むパットにてこずった8番で1・5メートルを外しボギー、17番では1メートルのバーディーパットを決めきれないそれでも不調な中での3バーディー、3ボギーに19歳は「まとめられて本戦につながり、百パーセント満足しています」と殊勝だ

 2010年にダイヤモンドカップ9位と結果を残して注目された東京・杉並学院高で先輩の石川遼は小技に関し「僕より全然上」と浅地を褒めた「その評価はうれしいし、いつかは偉大な先輩を追い越したい」と前をみるこのため週1回のウエートトレーニングは欠かさず、その成果で飛距離は昨年より15ヤード伸び、この日は持つクラブを以前より最大で3番手小さくし、「ロングアイアンを持たなかった」とスコアに結びつけた

 今季は下部大会で最年少記録を更新して優勝自信を得たが、ツアーでは出場11試合で予選落ち5度、最高位はKBCオーガスタの22位「ここまで結果が出ないとは思わなかった」と落ち込み、ストレスで食事も取れない時期があった

 ただ、このプロ経験も「悪くないかな」と捉え「精神的に一回り強くなったと思う」とうなずくそして「そろそろエンジンをかけていかないと(来季の)シード権が厳しくなる」と本戦での奮起を誓う内戦状態のシリアからは、国境を接していない国にも人々が脱出しているアルジェリアも例外ではない現地での報道では約1万1000人の避難民が暮らす

 首都アルジェ近郊のキャンプを訪れたが、国内に残る家族や親類への報復を恐れ、カメラでの撮影を嫌った医師(53)は「今のところ医薬品も食料も足りているが、避難者の精神的ストレスが心配」と話した

 最激戦地アレッポ出身というアリさん(28)は乳飲み子を含む家族6人で市内のホテルにいる約8000ドル(約63万円)を持ち出し渡航費に3000ドル使った

 「ロケット砲の攻撃で友人が死んだが、誰の仕業か分からない誰が敵で、誰が味方なのか分からない」とし、今は帰る気にならないと話した自民党内で次期衆院選後に民主、公明と連立を組むことを考えている人は、参院の構成から「それ以外では参院で安定的な多数議席が確保できない」という考えなんだろう

 ただ、それは従来の永田町的発想だ私は多数派を構成するにはどんな勢力と組むべきかという発想ではなく、目指す政策課題、政策目標にどんな構成で臨むべきかとの観点から、次期衆院選を政界再編の第一歩と位置づけなければならないと思う

 多少の混乱はあるかもしれないが、混乱を避けては再編はできない

 民主党は官公労、日教組が支持基盤になっている私にとって教育再生はとても大事な柱でまだ道半ばだが、民主党と一緒では結局、それを進めるどころか後退する危険性が高い

 一方、大阪市の橋下徹市長が率いる大阪維新の会が注目を集めた一つは教育基本条例だ教育基本条例はまさに、安倍政権が改正した新教育基本法の精神を教育現場でいかに実践していくかというものだし、彼ら自身もそう言っている

 憲法改正の国会の発議要件を定めた憲法96条の改正を含め、共有できる政策的柱はある

 もちろん違いもあるが、政界再編では違いを見つけるより骨格が同じかどうか、そこを貫く精神が共有できるかどうかが大切だと思う

 橋下さんは慰安婦問題についても河野談話を批判した強制連行を示す資料、証拠はなかったと言った私は大変勇気ある発言だと高く評価している彼はその発言の根拠として、安倍内閣での閣議決定を引用した戦いにおける同志だと認識している

 自民党が再び政権の座に就けば東アジア外交を立て直す必要がある過去に自民党政権時代にやってきたことも含め、周辺国への過度の配慮は結局、真の友好にはつながらなかった

 (教科書で周辺諸国への配慮を約束した)宮沢談話、河野談話、(アジア諸国に心からのおわびを表明した)村山談話、全ての談話を見直す必要がある新たな政府見解を出すべきだ

 この国会では民主党政権を解散に追い込むため谷垣禎一総裁の下に結集すべきだその上で(9月の総裁選については)戦後体制から脱却するために何をなすべきかを中心に考えていきたい安倍政権は1年で終わったという人たちもいる果たして自民党のリーダーとしてふさわしいかどうかが、私にとっては命題だ

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