2017/2/13

3月の日程  稽古日程

3月の日程です。

 4日(土):13:00〜15:00
11日(土):13:00〜15:00
18日(土):13:00〜15:00
25日(土):13:00〜15:00

今年も2ヶ月が経ちましたね。
春の足音が聞こえてきます。
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2017/2/13

2月12日  稽古日誌

今週の稽古は、
受け身を重点的に行いました。

後ろ受け身では、
真後ろに受け身を取る受け身から、
徐々に動きを広げて、
体の側面から受け身を取るような動きをしました。

また、
受けを取るときの目線に意識しました。
四方投げの時には、
相手に握られているところを見ながら
ゆっくりと受け身を取りました。

目線を切らないように
ゆっくり受け身を取るようにしていると、
だんだん柔らかい動きになってくるように
思います。

その後で意識したのは、
膝とつま先の向きです。
目線の先とつま先と膝の向きを意識して
柔らかく動いていると、
後ろ受け身が
だんだん前受け身やとび受け身に近づいてきます。

もちろん、体の柔軟性や下半身の筋力などもあるので、
無理はしてはいけませんが、
メンバーの初心者の中にも、
今回の稽古で、
初めてとび受け身ができた方もいました。

今回の稽古を通して、
後ろ受け身、前受け身、とび受け身の
つながりが見えてくるとといいなと思いました。

合気道は受け身が重要なので、
これからも
しっかり稽古していきましょう。
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