二度寝・・・・  

私は最近良い朝の起き方を発見しました。


その名も二度寝で寝起きすっきりです。



方法は名前の通り、起きなくてはいけない時間の

一時間前にあえて目覚ましをセットし起きます。



そして目覚ましをとめ本当に起きなくてはならない時間に


セットしまた眠るというだけです。



すると不思議な事に、次に目覚めた時にはいつもより


すっきり起きられるのです。



私の体質的な問題なのかもしれませんが、


皆さんも一度試してみても悪くないと思いますよ。






















































三方上中郡若狭町
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