2010/9/22

筋トレ方法ネタバレします 吉岡ヒロ HSMT法  
女性にモテる逆三角形ボディを短期間で作る。
日本ではまだあまり知られていない週1回18分筋トレ【HSMT法】

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■意外と知らない、細マッチョになるための仕組み
>筋肉が成長するための3つの条件、

■短期間で筋肉を成長させる、2つの法則
>1つ目は「超回復」と言われる筋肉成長の法則。
そして、2つ目の法則で筋肉が成長する理由と環境を与える。
すると体は自動的にぐんぐん筋肉が発達。

■最も効果的な筋トレのセットメニューとは?
>雑誌や筋トレ情報誌では10回程度を3〜7セットなど、
曖昧でどれも異なる方法が書かれていますが、真実はひとつです。



ハードな筋肉トレーニングが好きな人、
筋トレを根性で耐えている人には物足りないかもしれませんが、
短期間で効果が現れるのは、簡単でシンプルな方法です。


従来の筋トレ法とは全く一線を画す、短時間で短期間に
筋肉をつける筋トレ法が【HTML法】
日本の筋トレ理論で【欠落していた盲点】を知ることで、
理想のカッコいい体型を作ることが可能です。

吉岡ヒロ HSMT法 公式サイト>>



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