昨夜は、睡眠導入剤を飲んで寝たので、熟睡できたみたいで、すっきりとした目覚め。
４時にトイレへ行くが、いつものふらつきや、頭痛も無い。
原因は、どうやら寝不足に有ったようだ。
いつもだと、６時の起床時間が辛くて、暫くは横になったまま。
布団の中から、同室の方々に朝のご挨拶をして、再び眠りへと
でも、今日は、久々に、清々しい朝。
ご飯も美味しい。

９時回診。
消毒無し。昨日まで、傷口に当てていた、カーゼも取り払われる。
（ボコボコの）傷の上は、直接肩胸帯のみ。エッ
腋の下には、タオルが押し当てられたまま。
こんなので本当に良いのか？不安。
今日からリハビリも再開するというのに、出血したらどうする？
傷口そのままと言うのは、あまりに不安なので、
看護師さんに頼んで、再度ガーゼを当ててもらう。
その折、清拭も・・お腹の方には、まだイソジンと思われる跡が、残っていた。
綺麗に拭いてもらったが、その時胸の広範囲に感覚麻痺が有ることに気づく。
この感覚麻痺は、このまま治らないかもしれない（泣）

（３年目の今、麻痺している範囲は、狭まっている。慣れてこんなものと思っているからかも。
傷より上部は７・８割方戻ってきた感じ。傷より下の方が感覚が鈍い。
特に、ドレーンが入っていたと思われる辺りは・・・・）

昨夜、腕に浮腫みが見られる。
一晩寝たら、朝はすっきりしていたが、また少し浮腫んできたような気がする。

午後１時　リハビリ
バンザイ運動のみ。それすらも恐くて、思い切り出来ない。

腕の浮腫みの対処法を、リハビリ担当の先生に色々と教わる。
別の先生も（再手術が有ったので）心配して、相談にのってくれる。
聞いてビックり。彼女自身乳癌経験者（全摘＋リンパ郭清）。
経験に基づいたアドバイスは、とても説得力があり、大変参考になった。
癌を経験しても元気に働き、患者さんに優しい目を向け続けている姿は
とても生き生きとしていて、ともすれば折れそうになる私の心を、勇気付けてくれた。
彼女の優しい眼差しや笑顔を見ていると、つい甘えてしまいそう。
思わず、涙が出そうになる。只今、涙腺故障中。

彼女からのアドバイスを参考に、病室に戻ってからは、手はなるべく高く上げて
重力で、リンパを戻す。その時、指先から肩に向かって優しく撫で下ろす。
「リンパよ〜戻れ〜〜。なでなで。」
それ以外にも時間が有る時は、教わったリンパマッサージをやっていたら
浮腫んで無くなっていた手の皺が、戻ってきた。
手術してない、右手の浮腫みも解消され、急に皺だらけになったような・・・。
（喜んで良いのか・・・複雑）

水分を取り過ぎたら浮腫むように思っていたが、彼女のアドバイスによると
１日２�gくらいは、取った方がかえって良いとの事。

手を高く上げる事は、退院後も日々の中で実践中。
電車に乗ったら、術側の左手でつり革を持つ、髪は左手で乾かす・・・など。
ちょっとした合間に腕を上げ、（腋の下）二の腕振袖部分を一定方向に撫でる。
寝る時も、左腕の下にはクッション等を当てる。等など
普段の生活の中で、チョッと気をつけるだけでも、浮腫が軽くなる事が多い。

体温　36.4　血圧122-80
廃液　80ml（少し減少）
今日から、抗生物質が、点滴から飲み薬になる。
痛み止めと胃薬は、今日で終了。