2010/9/6

さっそくですが...  陸上競技

こんばんは
本日2回目の更新です!!!


今日はクラブチームの子と一緒に練習してきました
ちなみに、個人的に練習するときはオレが練習メニューを考えています。
飽きないメニューを作るのが大変です'_';


今日のメニュー!!!

W−UPは、400mwと400mジョグ。
簡単な体操とストレッチをしまして...

ドリルを4種ほど

レストをはさみまして、走練です。
150m+100m60秒レスト100mバウンディング×2セット(セット間レスト10分)

10分レストはさんで...

100mダッシュ×5本(100mwつなぎ)
という内容です

C−Downは、400mジョグと体操&ストレッチです。


現在、ケガをしていて久しぶりに走りました。
乳酸が程よくたまり、疲れました
でも、楽しかったです


明日は忙しいので、家の下にある駐車場の直線を利用して
軽く走ろうと思います
0

2010/9/6

よろしくお願いします!!!  陸上競技

今日から、ここでブログを書きます。

よろしくお願いします



そこで、私(SHOU)のことを軽く紹介します

私は大阪で陸上競技をしています
専門種目はLJ(走り幅跳び)
100m・200mもしています

そして今年から、兵庫県にある、とあるクラブチームに所属しています。
そのクラブチームはどこか、まだ内緒です。
そのほうが謎があって、おもろいでしょ


あと、好きな粉モンは「たこ焼き」!!!
ウサギやハムスターが大好きです



そろそろ時間なので、練習に行ってきます
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ