2013/4/19

健康の生活のために  

健康にはやはり食生活が大事ですと。。良く言われますね。
それでもなかなか食生活が不規則になってしまう人も
最近は多いんです。外食も多くなりますよね。
牛丼が値下げされ、ハンバーガーチェーンも魅力的な
価格でしかも早く食べれる。。まさにそんな生活になって
しまうんです。

昔の人は結構粗末なものを、食べていましたがそれが
長生きの秘訣と言われています。。現在も高齢者のかたは
そんな食事を好まれている気がしますね。自然に発酵食品
などを摂っているんだなーと。小魚や納豆も好きですね。

最近発酵食品の良さが、ずいぶん宣伝されるようになり
ましたね。ニンニク酵素や酵素スープなどの健康食品も
多く販売されています。普段の食生活ではなかなか摂れない
人にとっては、有効な手段かも知れません。一番良いのは
きちんと食事で食べることなんでしょうが。時にはこういった
ものも必要なのかも。。
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