2013/5/7

炭水化物を減らす  

酵素ドリンクの記事です。是非ご覧になってください。ベジライフ酵素液の味ってまずい?

過去に何度かダイエットに挑戦してはことごとく失敗に終わっていた私。原因はとにかく運動嫌いなことだと思っています…。
フィットネスクラブや健康器具なども試してみたのですが、運動嫌いな上に飽きっぽい性格の私が長続きするわけもなく、数週間で終了。
こうなったらもう「運動で痩せるのは無理!」と見切りをつけて、最近は食事管理で痩せる方法を試し始めました。
それは、出来るだけ炭水化物を減らすダイエットです。
今までは大体甘いもの中心に我慢していたのですが、炭水化物は思っていた以上に太ると知ったので、
ご飯、パン、パスタはほとんど食べないようにしています。
しかしただ食べないとなるとお腹が空いてしまうので、その代わりに野菜サラダや鶏肉などを多めに食べます。
これが意外と私に合っていたようで、まだ初めて1か月くらいですが2キロ減量に成功しました!

一番はこの方法プラス適度な運動だとは分かっているのですが、運動せずに痩せられている今はとりあえずこの方法だけを続けてみようと思います(笑)
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