2011/10/11

姿勢でバストアップ  

≪愛されバスト≫

猫背はせっかくのバストを下に垂れ下げ、血流を悪くします。
美しいバストを維持するために、美しい姿勢を忘れてはいけません。
猫背を矯正するだけで、バストは2〜3cmアップします。
また猫背を矯正すれば、呼吸が深くなり基礎代謝が上がり、
ダイエットにも効果があります。
猫背や姿勢の悪さは、胸郭(きょうかく)を縮めてしまいます。
胸郭とは、背骨、あばら骨などの骨組みのことです。
この骨組みはバストの土台として重要で、姿勢が悪く、
背骨が曲がっていると左右のバランスに差が生じてしまいます。
美しい姿勢で胸郭を正常に保つと、血流を改善してバストへ
しっかりと栄養が行きわたるようになるそうです。
背中を丸める姿勢をしている貴女。速攻やめましょう!!

メイクバストの三種の神器≫

メイクバスト
三種の神器揃ってますか?
美しいバストを作る為に忘れてはならない三つ。
それは、乳腺&脂肪・大胸筋・肌。
この三つ、どれを欠いても美しいバストは形成されません。
そこに、ストレスをためないこと、バランスのとれた食事、
規則正しい生活を加えれば完璧です。

*乳腺&脂肪
バストの大きさそのものを形成するのが、乳腺&脂肪です。
乳腺の発達度合いによりバストの大きさが決まります。
そして脂肪は乳腺を守るためにその周囲につきます。
乳腺の発達はホルモンのバランスが関係するといわれていますので、
無理なダイエットを控え、
規則正しい生活を送るとホルモンバランスが整い乳腺の発達を促します。

*大胸筋
丸みを帯びたバストを支える、
いわばバストの土台の役割を果たします。
大胸筋がしっかりしていないと、バストを支える事が出来ず、
バストの形が崩れてしまいます。
豊かなバストを美しい形のまま支える為に必要な存在です。

*肌
バストの重さを上から引っ張る役割をする肌は、
張りと弾力がないとバストの重さを引っ張りきれません。
デコルテからバストにかけてバスタイムにしっかり
オイルやボディーローションを塗りケアしましょう。


身体はもちろん、バストだってピンポイントでケアしてあげないと
衰える一方ですもんね!
出来る事からこつこつと!
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2011/10/11

合った下着を選ぶ!  

一生のうちで、もっとも美しいバスト
20代後半の28歳前後といわれています。
30歳を超えて、年齢を重ねるとともにバストは、
ホルモンバランスの変化や脂肪の増加、
皮膚の水分量の変化など、様々な原因で変化します。

バストの悩みで多いのが   
・バストの下垂が気になる。  
・バストの谷間ができにくい。
・バストが小さくもっと豊かにしたい。
・バストが大きくて、サイドに流れる

サイズは合っているのにブラジャーが合わないことはありませんか?

カップのサイズはトップバストとアンダーバストの差で決められますが、
これはあくまでブラジャー選択の目安に過ぎません。

女性の骨格や体型が人それぞれ違うように、
バストの形も千差万別。
だからサイズは合っているのにブラジャーが合わないのは
実は当たり前のことなのです。
 
「大切なのは胸とブラジャーの"円周"があっていること」
ブラジャーによくあるのは、サイズが大きくなるほど
カップの円周も大きくなること。

カップの円周が大きすぎると、
胸の脂肪も横に広がり脇から脂肪がはみ出したり、
立体感が生まれず、メリハリのあるスタイルがつくれないのです。

乳房の円周とカップ外側のラインがピッタリ合えば、
次はカップの「深さ」と胸の「内容積」を合わせましょう。

胸よりカップの小さなブラジャーを着けていると、
本来あるべき胸の脂肪は横に流れ、脇の脂肪へと
移動してしまい、高さも出ないので自分は胸が小さいと
勘違いされる場合があります。

これは必要以上にパットを付けている方にも言えることです。
そして、ブラジャーを着けたときのバストの位置を
確かめることも重要です。

きれいに見えるバストにするには、
肩と肘のちょうど中間ラインにトップの位置がくるようにします。
アウターを着た時のシルエットが美しく決まります。
ぜひ、試してみてください。

最近の日本人の体型は欧米人に近くなりつつあります。
それと同時に国産のブラジャーの種類も多くなってきていますが、
どうしてもしっくりこない場合は、
インポートのランジェリーを試してみてください。

日本人よりバストの形に個人差のある外国人向けのブラジャーは、
それぞれ多様なバストに合うものを出しています。

このようにいろいろ上げてみましたが、
サイズだけではないことがお分かりいただけたら以上のような
ポイントを参考にして、本当に自分のバストに合った
ブラジャーを見つけてください。
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2011/10/11

「整形なしでバストがAカップからHカップになった魔女」  

「整形なしでバストがAカップからHカップになった魔女」
として吉丸美枝子さん(60歳)が出演されました。
とても還暦の女性とは思えないきれいな方でしたよね。
胸が小さい方にとって
バストアップ」というのは、
多くの女性特有の共通の悩みのひとつで
コンプレックスを持っている方も多いですよね。

吉丸美枝子さん(60歳)が36歳の時に言われた娘さんから、
「胸が小さくて三段腹なんて気持ち悪い・・・。」と
きつ〜い一言を言われたことをきっかけに、
真剣にバストアップに取り組むことを決意したそうです。

しかし、豊胸などの整形手術はしたくない。
なんとか自力でこのAカップのバストを大きくしたい!
ということである方法を実践されたそうです。
豊胸手術をせずに、
AカップからHカップのバストアップに成功した
驚愕の方法とは一体どんな方法だったのでしょうか?

Hカップを手に入れた
還暦魔女・吉丸美枝子さんの驚きの方法とは・・・
「豊胸バストアップエクササイズ」でした。

36歳からバストアップに効くという
運動(エクササイズ)をいろいろ試してみた
吉丸美枝子さん。

その血のにじむような経験から独自の
バストアップのエクササイズを編み出されたそうです。

そのバストアップエクササイズのやり方を簡単にご紹介しましょう。


<バストアップエクササイズの方法>

1.胸の前で手の甲を合わせて押し、力を込める。
2.息をゆっくり吐きながら手を左右へ動かす。
  このエクササイズで、胸とワキの筋肉を鍛え
  バストが垂れないようにする土台作りをします。
3.片腕を上げ、二の腕の脂肪を溶かすイメージで
  5分ほどマッサージします。
4.やわらかくなった二の腕の脂肪を、
  バストに流し込むようなイメージで寄せ集めるように
  マッサージをしていきます。
  このエクササイズを15分間ほど行います。
5.最後に二の腕と同じイメージでお腹の脂肪もよく揉みほぐし、
  溶かした脂肪をバストへ移動させるイメージで
  マッサージをします。

このバストアップエクササイズを毎日お風呂上りなどに行うと
効果的だそうです。
自分のバストが
「マリリンモンローのように大きく美しくなれる!」と
強くイメージしながら実践するのがコツだとか。

吉丸美枝子さんがこの
バストアップエクササイズ&マッサージを一体どれくらいの期間
続けて結果が出たのでしょうか?
気になる質問をTOKIOの山口くんが聞いてくれていました。

それが・・・たったの1年!
1年でAカップからDカップまで4段階もサイズアップしたそうです。
最終的に、今の状態、AカップからHカップになるまでは
3年かかったんだそうです。

このバストアップマッサージ&エクササイズの効果には、
年齢は関係なく70歳の女性にも効果が出たというから驚きです。

また、アンミカさんによるとこの
バストアップマッサージ&エクササイズはリンパの流れもよくなり、
バストアップ以外にもお肌の調子をよくしたり、
代謝改善などの美容効果も期待できるというから、
実践しないわけにはいきません。

ぜひ、今日からHカップを目指してエクササイズしていきましょう!
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2011/10/11

≪美しいバスト≫A  

理想の美しいバストの他の定義は
バストの美しさは体全体を見た時にバランスが
取れていることが重要なのです。
ただ大きいだけのバストはNG。

ワコールによると、
服を着たときのスタイルを美しく見せるのは、
正面から見た肩、バスト、ウェスト、ヒップの幅と高さ。
それに側面のバスト、ウエスト、腹部、ヒップの厚みが
加わったトルソ・バランスで決まります。

美しいバストは全体のバランスが大切です

トルソ・バランスを構成する部位のポイントを線で結んで
模式図を作ってみると、美しい体はサイズに関係なく
一定のバランスが保たれていることが分かります。
美しい幅はウエストを1としたときに肩が1.6、
乳頭間隔は0.8、ヒップが1.4が理想。

例えば肩幅が広い人が乳間を寄せるような
ブラジャーを選ぶと、確かにバストが寄って
谷間が深くできるかもしれませんが、
洋服を着た時に必ずしもバランスが取れた
女性らしいボディには見えないかもしれないのです。
ですから、ブラジャーやショーツ、ガードルを選ぶ際は
自分のボディの特徴も考えて選ぶ必要があります。

側面の場合、ウエストを1としたとき、
バストが1.3、ヒップが1.3が理想。
バストから腹部へのラインが垂直か
やや内側にきているほうが美しいといえます。

ですから、バストだけが大きいことがいいのではなく、
バストとヒップサイズにあまり差がない方が
バランスが取れた美しいボディと言えます。
また、バストよりも腹部が出てしまっている場合は
ガードルで押さえるなど下着でバランスを取ることが大切。
さらに、美しい高さは肩からバストの距離を1としたときに、
バストからウエストが1、ウエストからヒップが1.2という
バランスになります。

理想のバストは形や流れ方も重要
さらに、美しいバストかどうかは
「形と流れ方」でも判断できます。
女性のバストの形はさまざまではありますが、
理想的なバストは丸いお椀形。
日本人に一番多い形です。
もちろん、人によっては外国人モデルのような高さのある
釣鐘形に憧れる人もいるかもしれませんので、
自分の理想の形をまずは固めましょう。
バストが横に流れていないのも理想のバストの形です。
ほどよいハリがあると流れにくくなりますので、
バストアップエクササイズをしたり、
ブラジャーでサポートしたり理想の形をキープできるように
日々心がけることが大切。

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2011/10/11

≪美しいバスト≫@  

美しいバスト≫の定義ってなんだろ?
美容整形の豊胸手術のバックのタイプでさえ
選びきれないほどの種類がありますよね?

・・・手術した事ないけど・・・・・。


そもそも美しいバストってどんなものか、
定義がはっきりしないですよね。

まず、魔女たちの〜で有名になった
吉丸美枝子さんが考える「美乳」の定義を
紹介したいと思います。

1.バストのトップが、肩とひじの真ん中に位置していること
2.首の下、鎖骨のへこんだあたりから1センチ下の位置と、
両胸のトップで正三角形を作っていること
3.お椀形をしていること

とはいっても、バストがそんなに簡単に美しくなったり、
大きくなったりするのか疑問に思う人もいると思います。
もちろん、私もそう思います。
ただ、「最も美容効果がでやすいのはバスト」と
吉丸さんはおっしゃっています。

女性の脂肪は移動する!

あなたのおなかや背中、二の腕を鏡に映してみてください。
そこにぜい肉はついていますか?
そのぜい肉がバストに移動したら・・・
バストは豊かになり、ムダなぜい肉はすっきりするという、
なんとも理想的な状態になるのです。

腕はほっそり、背中もおなかもすっきり、
そしてバストは豊かに・・・
体重は変わらなくても、見た目はグラマラスで
魅力的なメリハリボディの完成です。

この夢のような話ですが、
実はほんの少しの努力で実現できてしまうというのです。

これまで私たちは理想のスタイルを手にする
考え方と方法を知りませんでした。

もし心から変わりたいと望んでいるのであれば、
その思いが強ければ強いほど、
理想に近づくことができるそうです。

歳を重ねながら一生美しくあり続けていくためには、
美意識や健康に対してはっきりとしたイメージを
持つことが何よりも重要だと
吉丸美枝子さんは力説しています。

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