2012/10/1

サプリと薬の飲み合わせ  

風邪をひいたので風邪薬を使おうと思っているけれど、毎日飲んでいるサプリメントが気になるという場合です。それと気づかずに薬やサプリメントを摂取し、困った状況にならないようにしてください。お茶やジュースなどと一緒に飲むと、サプリメントに含まれる栄養成分の吸収が悪くなる場合があるからです。
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気をつけるべき点として、サプリメントと薬の相性が良くない時には、体に悪影響が出てしまうことがあります。飲み合わせに不安を感じるのであれば、サプリメントの販売店や薬を処方してもらった薬局などに問題はないか問い合わせることです。飲み合わせの問題をクリアするには、サプリメントを飲む時も水にすべきでしょう。
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意図した通りの薬やサプリメントの効果が出ずに、効き目が減衰したり強化されすぎたり、別な作用が体に表れてしまうということもあります。ビタミンB5をパーキンソン病の薬と一緒に摂取すると、薬の作用が出にくくなります。例えば、血液凝固剤とビタミンKを併用すると、血液凝固作用が弱まることがあります。
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サプリメントで鉄分を補充する時は、お茶を使うとお茶のカテキンと鉄が結びついてしまうことがあります。サプリメントを利用する際は、飲み合わせの問題もあることを念頭に置くようにしてください。飲み合わせに関しては、サプリメント同士だけでなくサプリメントと薬についても考えるべきことです。

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2012/9/26

疲労回復サプリ  

疲労回復にサプリメントを使うことによって疲れをすぐにリカバーし、健康な暮らしをしているという方もいます。疲労しきった人は、サプリメントを摂取して疲れを癒そうとするようです。疲労回復のためにサプリメントを上手に利用して、いつも健康状態、心理状態が良くて元気そのものの人も少なくありません。規則正しい生活習慣とバランスのいい食生活が、疲労回復のポイントとなります。
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疲労回復サプリメントは、適正な使われ方をしていれば効果があるということが、明確に現れているのです。わずかな睡眠時間で効果的に疲労回復をするためにも、タイミングをみはからってサプリメントを摂取することが大事になります。サプリメントは携行も容易で手軽に摂取できるものですから、スピーディに簡単な疲労回復をしたいという時にぴったりです。
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疲労回復効果のあるサプリメントがあれば、忙しい時や生活が不規則になった時は重宝します。今の人たちはとかく疲れがちなので、何らかの疲労回復方法が必要となります。
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した方がいいことは理解している方が多くとも、毎日実行し続けることは決して簡単なことではありません。カラオケ、飲み会、スポーツなど、色々な方法で疲労回復を図る人がいると思いますが、すべての人に共通して効力を発揮するものは、やっぱりサプリメントです。疲れから解放されて健やかな肉体で日々を楽しめるように、疲労回復サプリメントを効果的に活用していきましょう。

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