2013/1/25

リバウンドによって体重が増える仕組み  

体重がリバウンドによって増える仕組みは、体の防衛本能の一種だという事が出来るでしょう。
例えば山登りをして遭難した場合です。
人間の体はある程度の日数、生き延びる事が、水はあっても、食べ物がないという時でも可能となってきます。
エネルギーを体に溜め込んでなるべく消費しないようにしてしまうのは、体が緊急事態という事を認識するからです。
つばり低消費モードに体が変化してしまうのです。
たんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食事はしていても食べていたり、極端にダイエットをして食事制限をしたりしている人もいるでしょう。
防衛本能によって、エネルギーをあまり消費しない低消費モードに体はなってしまうのです。
栄養を体に蓄えようとして体重が一気に増加してリバウンドしてしまう事に、低消費になっている状態で食事内容をもとに戻すとなってしまうそうです。
ダイエットをする限り、避けては通れないものが、体重のリバウンドというものです。
ダイエットを成功させるためには、なるべく体重のリバウンドを少なくする事がたいせつなのです。
体が低消費モードになってしまっている可能性が高いのは、特にダイエットをたくさん経歴した事のある人です。
体重を何度も一時的に減らす事を繰り返すと、体は危機感をもちます。
体に常にエネルギーを溜めようとするはたらきが起こり、増えやすい状態になっているのがダイエット時の体重です。
体重をリバウンドしないように落とすために改善する必要があるのは、低消費モードになっている体なのです。
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