2012/12/4

腰痛には体質改善を  日記

腰痛で悩んでいる人はたくさんおられます。
なかなか腰痛がよくならないのは冷え性が原因
とも言われていますが、激痛は原因を考えないと
だめですが、普段の痛みは生活改善をしてみましよう。

食事、歩き方、姿勢の改善で腰痛は改善できるということです。
痛みは姿勢により痛む程度が変わります。
姿勢を正すことだけでも痛みは改善します。

骨盤の動きをよくすることも効果があります
から、腰を大きくゆっくりと回してみましょう。

かかとを上げることだけでも筋肉が鍛え
られますから、続けてみましよう。

参考に

体質改善










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タグ: 体質改善 腰痛

2012/11/7

腰痛と冷え性  腰痛


体が冷えるとどうしても腰痛が始まります。足元の冷え性が
筋肉を固くしてどうしても痛みを作ってしまうことになります。
足を暖かくするということが基本。

そのためにも体を動かすことが大切ですが、腰痛はゆっくりと
大きく動かす
ことから始めることがポイントになります。



冷えると腰痛が始まる


体の冷え性は食べ物もありますから、温かくなる生姜を
食べることもいいですね。




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