2012/7/4

運動した後のケア  

食品に気をながら有酸素運動と無酸素運動を継続していけば、肥満解消は完璧という感じです。

ちなみに、運動した後のケアは大丈夫ですか?

いっぱい脂分や糖を燃焼してビタミン不足にならないように、サプリメントも併用しましょう。

たまにさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も持続しています。

まだ3ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようでハッピーです。

毎日から下半身と腰回りを使ったトレーニングをしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから配慮しておかないと。

その点、近場deラブメールはいいですね。

乗馬マシーンとか使って痩せた同僚の知り合いは、インターネットの日記でダイエットのワンポイントを公開しています。

時折忙しい時には、多くの時間のかかる有酸素エクササイズではなく、短時間で終わる腹筋などの筋トレをするようにしています。

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