自律神経失調症を改善する方法  

ここでは自律神経失調症を改善する方法について書いていきます。

自律神経失調症は人によって症状の出方が違いますね。

ただ、どういった症状でも心と身体両面に働きかけることで改善させる、というのが
大まかな対処法となります。

・薬物療法
・カウンセリングなどの心理療法
・自律訓練法によるセルフコントロール
・指圧、マッサージ、整体、ストレッチなど
・音楽やアロマテラピーなどの五感への刺激

こういったものがありますね。


一般的な治療法では薬物療法+心理療法が多いですが
その時々の状況や患者さんの希望によって対策は変わってきます。


自律神経失調症はそもそもどういった病気なのか?というと
心の問題と言われていますが実際には骨盤、背骨、頭蓋骨や内臓の歪みなど
身体全体の歪みも関わっているものでもあります

また、身体の不調が心へのストレスを生み、二重に負荷となっていることもあります。

なので、薬物療法+心理療法のみではなくて
ほかにも指圧やマッサージといったものも治療法としてあるんですね。

自律神経失調症の症状を改善するためのポイントは
心身共に健康似、ということとも言えます。

それに加えて体質や性格、生活習慣なども大きく関連するので
毎日生活していく上での環境面を整えるというのも大事になりますね。




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