20100815  

49kg76cm

早起きしてごはん食べずに
コアって半身浴したら
ちょっと痩せたキラキラ


昨日のごはん

朝 オートミール キャベツ ヨーグルト アイス

昼 カレーリゾット風オートミール

夜 温たぬきそば
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20100814  

50kg80cm

昨日食べたもの

朝ヨーグルト キャベツいりオートミール

昼 トースト二枚 味噌汁

おやつ アイス

夜 キャベツいりペペロンチーノ

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20100813  

50kg76cm

昨日食べたもの

朝 ドーナツ ヨーグルト キャベツオートミール

昼 トースト一枚 目玉焼き ウインナ 味噌汁

夜 オートミール キャベツウインナ カレー味


ストレッチ 長風呂 コアリズム

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20100809  

51kg

朝オートミール キャベツ

昼 おにぎり二個

夜 カレー 多
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20100808  

51キロ80

朝 トースト一枚 バナナヨーグルト

昼 あったかいそば
おやつ アイス チョコ

夜 焼き魚 野菜とウインナの煮付け 玄米 卵納豆
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