運動  

最近運動をしていないせいか、あちこち体が痛くなることもあるので、
これからは軽い運動やストレッチから始めるようにしていかないとなぁ
というのを思い知らされてしまっています。

運動をしていないと体がなまってくるどころか、
弱く脆くなってきてしまうので、
これからは強く丈夫にしていかないといけないですね!

今年は頑張っていこうと思います!

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食生活は大事みたいです。  

食生活が乱れていたので最近は少しずつ食生活を正してきているのですが、
なんだか食生活を正すだけでも、
今までよりだいぶ体調がよくなってきているような気がしています!

何気ない食事でも変えれば変わるもんなんだなぁというのを、
最近になってようやく感じますね!

なので、これからはそういうところも勉強して、
ちゃんとした食事を心掛けるようにしていこうと思います!

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元気にはまず健康食  

最近あまりパンやお菓子といったものを食べなくなってきてから
なんだか体の調子がいいような気がしています。

体の調子が良くなってきていると同時に甘いものとかパンとかも
そんなに欲しがらなくなり、無理しなくても食べずにすんでいます。

まだ健康食を始められたわけではないですが、
パンやお菓子を食べないようにしていたらだんだんそういう風になってきたので、
食事って大事なんだなぁと思いました。

なので、これからは少しずつ健康食をしていくようにしないとなぁと
思っています!


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油断してしまいました。  

今日はそばを運ぶときにちょっと気がゆるんでしまっていたようで、
不安定な場所にお盆を置いて一つそばを乗せた後、
もう一つとって乗せようと思ったらお盆をすべらせてしまって
そば一人分落としてしまいました。

落とすときに手に乗っかってしまって軽いやけど状態になってしまいましたが、
皿も割れずに大ケガとかなかったので、
そういう意味では良かったなぁと思いました。

ただ、食べ物を粗末にしてしまったので、
いけないことしちゃったなぁと反省してます。

今回の経験をしたことで今度からは気をつけないとという気になれたので、
本当に今度からは気を引き締めてしっかりしようと思います!


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牛乳を入れすぎたカレー  

昨日の夜にカレーを作って、その分が今朝まで残っていたので、
牛乳を入れて暖めて食べようと思ってカレーを温めるときに牛乳を入れました。

残ってたといっても少しだったので、
牛乳もそのつもりで少し入れるつもりがドバッと勢いで入ってしまったので、
色が牛乳で少し白っぽくなってしまいました。

しまったぁと思いながらも仕方ないので食べてみたら、
カレーっぽくない気もしましたが、
辛さがなくなってすごいまろやかになっていました。

また違う美味しさがあったと思います!

でも、次回からは入れすぎには気をつけようと思います!


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