2010/2/23







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★実践者様の声★

S・Aさま

効果の高さに正直驚きました。

長い間肩こりで悩んでいましたが、このプログラムを実践することによって
肩こりを解消する方法を学ぶことができました。

私はこのプログラムに出会うまで、肩こりの悩みから解放されるのは絶対に無理だと思いこんでいました。

なぜなら、肩こりの原因は、運動不足、ストレス、姿勢の悪さなど様々な要因があるからです。

このプログラムを実践して感じたことは、たった5分間実践するだけでも十分に血行がよくなり、効果の高さを感じました。
血液がふわぁ〜と流れて体が温かくなりました。
気持良さが、首から肩、二の腕までも広がるのには正直その即効性にびっくりしました。

先生の言われるようにプログラムを実践すると、自然と腹式呼吸になることも良い点だと思いました。

深い呼吸を意識しながら行う運動はいつもより深い部分にまで、良くなった血行に乗って酸素を体のすみずみまで届けてくれる良いプログラムですね。

肩に意識を集中して運動をしていると、他の部分の筋を伸ばせたり緊張をほぐせたりと、連動して効果があったりするのでなんだかお得感がありますね。

先生の「ググ〜ッと伸ばします」という言葉がやけに耳に残りますね(笑)

ありがとうございました。



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タグ: 感想 方法 効果

2010/2/23

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