2013/1/30

美肌と睡眠  



美肌になりたい!とは、どんな女性でも思うことですよね。
美肌と睡眠は、大きく関係しています。
ターンオーバーの乱れや、ホルモンバランスに乱れが起こります。
肌は、通常28日程度で角化して表皮が生まれ変わっていきます。
睡眠時間が違ってりすると、ターンオーバーの周期に乱れが生じて、ニキビや肌荒れが起こってしまうのです。

最近では、大人だけで子供の睡眠時間も短くなってきていると言われていますね。
子供の成長、病気のない為にも、睡眠は大切です。
良い、というわけではありませんが、毎日の起床と就寝の時間をほぼ同じにして、睡眠時間は1日7時間程度はとれると良いですね。
美肌を保つためには、規則正しい生活が一番なのです。

ニキビ痕のニュース日記
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タグ: 美肌 方法 睡眠

2012/12/19

赤ちゃん用洗濯洗剤  

一番長く触れているものに、オムツを初めとして様々な肌着、洋服があります。
一口に赤ちゃん用と言っても様々です。
石油系合成界面活性剤と石けんの界面活性剤をあわせたり、わずかな合成界面活性剤と炭酸塩などの助剤を混ぜたもの。
アトピーなどのない赤ちゃんの場合、新生時期から衣類と一緒に洗剤で洗って話も聞きます。


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2012/12/8

癒しのヒーリング  

ヒーリングですが、言葉や自分自身でのカウンセリングなどがあります。
この際には鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようです。
解らないところがあるときは、良いところや悪いと思うところのほかに「わからない」とそのままかくことで心の中が見えてくることになるようです。
ところはそのまま好きになればよいでしょう。


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