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（無題）
脂肪を燃焼しにくい肥満体質のままでは
、つらい思いをして、痩せたとしても、ちょっと気を抜くだけで
、すぐに元の体重に戻ってしまいます。しかし、
運動しなくても脂肪が燃える体質、つまり燃焼体質”
になれば、無理な運動をしなくても痩せることができますし、
その後のリバウンドに怯えることもありません。
ガマンして食事量を減らしているとストレスになり
ある日突然爆発してドカ食いなんてことも。
重ねたガマンはとても危険。普段から大食いの人は、
徐々に食べる量は減らしていかなければいけませんが、
食事を減らしてお腹が満足する方法を知っていれば、
無理なくダイエットすることが可能。
よい情報なのでのせておきますね。
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