最速ダイエット方法って何ですか?  


回答1:
1 .毎秒一歩ダイエット方法
運動生理学者の研究によりますと、散歩にはダイエットの効果があるが、時間と頻率を把握しなければなりません。食事をして40〜50分後に、1秒で一歩の速さで15分歩くのは一番ダイエットに合うリズムモードです。そのほか、もし食事して2.5時間後に、より速いスピードで6分間追加すると、体内の熱量の消耗が最速にいたり、ダイエットによいのです。
2 . 棒で背中を揉みダイエット方法
女性に対して、肥満の部位が腹部のほかにはサイドバックです。人体の背中にある脊椎の両側にはいくつかのダイエット効果ある穴が分布しています。普段はマッサージしないけど、もし一本の円滑な棒を取って、両手が棒を握って背の後ろに置き、自然に曲げると、大量のブドウ糖などの栄養の成分を消耗することになります。そのため、頭をちゃんと利用して、工夫して体内の代謝を強化し、それに、他の妙方に合わせて、頭も体重もいい効果を得ます。
3.信念でダイエット方法
決意を下したり心を集中したり、体重が減らされ、体質が強くなるとか、自分がダイエット成功のシーンを想像します。視覚的なものを補助すればもっとよいのです。たとえば、ボディービルの試合や画像をみたり、自分が痩せて背が高くさせるびっくり鏡を見たりした、ダイエット効果がもっとよいのです。








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回答2:運動と原則を守ります。座れれば横にならない、立てば座れない、歩けば立てない、走れば歩かない。時間が多いと運動、時間がなくても散歩。

回答3:深緑、紺、グレー、ブラウン、土赤など柔らかくたダークな色が人の食欲を抑えますよ。

回答4:適量な飲用水を飲みまたは適当に飲用水の量を増加して、数週間後、人体が適応し排尿量が増加、排尿回数を減らすのです











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二つのお腹ダイエット ストレッチを紹介します。  

二つのお腹ダイエット ストレッチを紹介します。
 
1は足を蹴って運動するお腹ダイエット ストレッチ
 
  A、あなたの右手とあなたの右のひざで支えてあなたの体を支えて、左の足はぴんと伸ばして、あなたの左手をあなたの寛骨の関節の上で置いて、あなたの左の足を寛骨の関節に上げて同じように維持するのとなると。
 
  B、あなたが足を蹴る時息を吐いて(足がくねくねしている)、できるだけのは上へあなたの左の足を上げて、“を数えていて蹴って、蹴ります”。息を吸って、あなたのつま先をぴんと伸ばして、それからあなたの足をあなたの体と同じように維持する位置まで(に)戻して、足ごとに6回します。

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2背中の回転とお腹ダイエット ストレッチ運動
 
  A、顔が下向けに腹ばいになって、両手を額に置いて、手の平は地面に向け両足を分けて寛骨と同じ幅にする。
 
  B、頭部と肩を上げて地面を離れて、それから上半部分の体を右側に転向して、体側の方向に右腕をぴんと伸ばします。中心の位置に戻って、体を低くするに腕を戻します。左側をかえて繰り返しして、側毎に6回します。


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伝統のチャイナドレスのデザインの変遷を始め、女性の体つきと気質の要求などの方面から中華民族の審美の心理の歴史の沈積まで探究して、その上でチャイナドレスが曲線の審美を偏愛し、女性の気質の「上品さ」と「静かさ」を尊重する。
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