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2018/6/12

ゴムチューブ体操で靭帯ケア  体作り・健康増進

6/12(火) 京都総合ベーシックセミナー第6課程

いちばん難しい課程なのに、
検査・調整技とも順調に進み
この体操時間を十分に確保できた。
     ↓
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これは、2013年の9月5日に、
ベーシックセミナー@福岡の
受講生妊婦のために考案した体操。

彼女の骨盤の靭帯は
マシュマロのように柔らかだったのに、
程よい硬さに復元し、
体のしんどさが改善した。

その9日後に東京で全員で実施。
 その日の私の写真 ⇒ クリックすると元のサイズで表示します
 うーっ…、若い〜(*_*; 5年弱でこんなに変わる?!

  関連記事 体操用ゴムチューブで靭帯のバランス改善・強化
         素晴らしい効果、ゴムチューブ膝屈伸体操


ここからはまた現代。

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   ↑
今枝さんは妊婦34週。
そんなお腹には見えず、元気に体操しているが、
良く見ると肘を伸ばしたり曲げたり。
   ↓
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他の人の肘も伸びていたり曲がっていたり。
今枝さんは「ゴムを短く持って肘を伸ばすと楽」と。

途中、ボート漕ぎ風にハードにやってみたが、
私以外はほとんどできず。

でも、みなさんとても楽しそうに続け、
今枝さんの妊娠子宮もソフト。

妊娠中に骨盤の靭帯を強化するのは困難だが、
これなら、無理しない限り、とても有効。
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