今日の練習メニューは
　
　Ａメニュー　コントロールラン(4分20秒→3分50秒→3分20秒/km）×5
　Ｂ１メニュー　コントロールラン（4分50秒→4分20秒→3分50秒/km）×5
　Ｂ２メニュー　コントロールラン（5分10秒→4分40秒→4分10秒/km）×5
　Ｃメニュー　コントロールラン（5分30秒→5分00秒→4分30秒/km）×4
　Ｄメニュー　コントロールラン（6分00秒→5分30秒→5分00秒/km）×4


昨日、東北、関東地方に大地震が発生しました。
ニュースでも被災地の惨状が多く流れているようで、それを見ると目を覆いたくなるぐらいです。

こんな状況なので、明日の名古屋国際女子マラソンは中止。
名古屋に照準を合わせて練習を重ねてきた選手を思うと気の毒ではありますが、被災地の状況を考えると今回は致し方ないことだと思います。

私達は今日の例会をはじめ、走れることだけでもありがたいことだと思いました。
私としても何か力になってあげられることがあれば力になりたい気持ちです。


最後になりましたが、被災者のお見舞いを申し上げると共に、一日でも早い復興をお祈りします。