2012/5/14
山登り第２弾は赤星山
2012年5月11日、第二回目は愛媛県側から赤星山へ。
登山はだいたい朝が早い。県民文化ホール前出発が6:30だ。そのため、私の乗り場待ち合わせは6:10と言われていた。なので6:00過ぎには着くようにするには起床は5:10だ。目覚ましをかけていたが、緊張しているせいか5時だいぶん前に目覚める。もう少し寝た方が良いとは思ったが起きて準備にかかる。朝ごはんはバスの中で食べるつもりでハムサンドトーストを作り昨晩のサラダと一緒に包んでコーヒーをポットに入れて完了。他の物は前日に用意してリュックの中にいれてある。
案の定6:05にはバスが来た。次々予定の人が乗り込んで総勢27名、満席で出発した。
高速道路を土居で降りて、中級コースは14名南側から4時間かけて頂上を目指す。私たち初心者コースはそのままバスで金砂湖を経由して、中野という集落から約2時間半かけて1400mの頂上へ。そこで落ち合って昼食ということになっていた。
標高差700m、距離は短いかもしれないが結構キツイし狭い道だ。部落の道を一気に駆け上がったので、最初からゼイゼイ、ドキドキもの。これがこたえたのと、リュックの重さのバランスが悪くて気になること、先導者がハイペースなのが気になったことなどで、調子が取れなかった。平静、安心が大事だと分かる。
杖のつく場所、足の踏み場所が分からない。これは特に下りでよけいに感じた。ベテランは少しも気にせず、足は勝手に動くそうだ。スゴーイ！
リーダーから足は、急斜面は小股で、斜め置き、緩い下りは逆ハの字でと教わった。足裏全体で踏みしめるとかバランスが前よりだから立て直すとかも言われたがこれはすぐには出来ないものだ。
中級コースは3時間半位で着いたそうで、私たちが先について迎えるはずが迎えられた。お弁当も食べたという。なんて速い、ヒェ〜もんだ。
足はツル、腿が上がらない、膝おれはする、ハアハア言っているので、低血糖かどうか自覚できない。「頑張れ、頑張れ！」「出来る、出来る！田舎で育ったんだもの」(どうして田舎が出てきたのか分からないが、これがほめ言葉で私の自信につながる言葉なんだ)
この経験で分かった事の一つ、自分の身体をいつも感じて、聞いていることだ。こんなに気にしたことはないような気がする。ガンになった時もこれほどではなく、見放していたように思う。良いことだ。それから、もう一つ、花や景色はおおむね見る余裕もなかったけど、でも、可憐な花や新緑の色が何と慰めになることか。これがなかったら行く気にもならないだろう。前にも感じたことはあったけど、自然は癒しになる。驚異にもなるが。
そんなこんなで、初めて本格山登りをした一日であった。
今回の目玉はカタクリの花、あいにく日差しがないので俯いているが、ひっくりかえしてみると、鮮やかな紫色が中心部に見える。
左;カタクリの花
右;羅生門カズラ？
雑木林は気持ちが良い
サロンdeみかんde元気になろう！
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2012年5月11日、第二回目は愛媛県側から赤星山へ。
登山はだいたい朝が早い。県民文化ホール前出発が6:30だ。そのため、私の乗り場待ち合わせは6:10と言われていた。なので6:00過ぎには着くようにするには起床は5:10だ。目覚ましをかけていたが、緊張しているせいか5時だいぶん前に目覚める。もう少し寝た方が良いとは思ったが起きて準備にかかる。朝ごはんはバスの中で食べるつもりでハムサンドトーストを作り昨晩のサラダと一緒に包んでコーヒーをポットに入れて完了。他の物は前日に用意してリュックの中にいれてある。
案の定6:05にはバスが来た。次々予定の人が乗り込んで総勢27名、満席で出発した。
高速道路を土居で降りて、中級コースは14名南側から4時間かけて頂上を目指す。私たち初心者コースはそのままバスで金砂湖を経由して、中野という集落から約2時間半かけて1400mの頂上へ。そこで落ち合って昼食ということになっていた。
標高差700m、距離は短いかもしれないが結構キツイし狭い道だ。部落の道を一気に駆け上がったので、最初からゼイゼイ、ドキドキもの。これがこたえたのと、リュックの重さのバランスが悪くて気になること、先導者がハイペースなのが気になったことなどで、調子が取れなかった。平静、安心が大事だと分かる。
杖のつく場所、足の踏み場所が分からない。これは特に下りでよけいに感じた。ベテランは少しも気にせず、足は勝手に動くそうだ。スゴーイ！
リーダーから足は、急斜面は小股で、斜め置き、緩い下りは逆ハの字でと教わった。足裏全体で踏みしめるとかバランスが前よりだから立て直すとかも言われたがこれはすぐには出来ないものだ。
中級コースは3時間半位で着いたそうで、私たちが先について迎えるはずが迎えられた。お弁当も食べたという。なんて速い、ヒェ〜もんだ。
足はツル、腿が上がらない、膝おれはする、ハアハア言っているので、低血糖かどうか自覚できない。「頑張れ、頑張れ！」「出来る、出来る！田舎で育ったんだもの」(どうして田舎が出てきたのか分からないが、これがほめ言葉で私の自信につながる言葉なんだ)
この経験で分かった事の一つ、自分の身体をいつも感じて、聞いていることだ。こんなに気にしたことはないような気がする。ガンになった時もこれほどではなく、見放していたように思う。良いことだ。それから、もう一つ、花や景色はおおむね見る余裕もなかったけど、でも、可憐な花や新緑の色が何と慰めになることか。これがなかったら行く気にもならないだろう。前にも感じたことはあったけど、自然は癒しになる。驚異にもなるが。
そんなこんなで、初めて本格山登りをした一日であった。
今回の目玉はカタクリの花、あいにく日差しがないので俯いているが、ひっくりかえしてみると、鮮やかな紫色が中心部に見える。
左;カタクリの花
右;羅生門カズラ？
雑木林は気持ちが良い
サロンdeみかんde元気になろう！
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2012/5/8
2012年5月7日、稲叢山にデビュー。
若葉が萌える山、澄んだ仁淀川、気持ち良い空気と風、おまけに「あけぼのツツジ」までついていて、「こりゃあ、はまるわー」
ここは以前,病院の創立記念日に、同僚たちと登ったことがあるが、大きなシャクナゲが咲いていたのを思い出す。少し早いせいか、木はあるが花も芽も一つもない。
時期的にはあけぼのツツジが見頃だろう。
見えた！！ 淡いピンク、柔らかい五辨の花びら、空に向かって木に付くこんもりした綿のような花。
道の途中なので、下ばかり見て慎重に歩いていたのだが、こればかりは一つ写真に収めなくては。
あいにく曇り空。真っ青な高知の空なら映えるだろうな。天気予報は晴だったのに、晴れ女はここでは通用しなかった。
12時前にお弁当を開けて食べ始めたら、急に雨に。ゆっくりコーヒー飲んで休むところが、それどころではない大粒の雨だ。大慌てで雨コートを着ける。まず着ることはないだろうけど持つだけは持ってと思っていたら、何の何の、山の天気の変わりやすさを体験した。
メンバーを見ると皆んな着替えている。その服の色といったら なんと、皆んな真っ赤っか、真っ黄っき、かくいう私もショッキングピンク。老いも若きも、男も女も花が咲いたようだ。それを見て笑ってしまった。
ダム湖へいっきに下山と思いきや、お楽しみ第一のイベントは「コシアブラ」採りだったのだ。私は名前さえ知らなかった木の実だが、天ぷらにしても和え物にしても美味しいと言って、目をさらのように探し、あると知るや皆んな喜び 必死になる。
イタドリを探し求める高知の女性の姿を知っている。が、あれにもまして虜になっている様子を見た。下山してから山分けしてくれた。
帰ってから早速ゆでておく。タラの芽のような芳しいにおいがあり、ちょっと苦みもあるがそれが品よく、なかなかのものだった。
サロンdeみかんde元気になろう！
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若葉が萌える山、澄んだ仁淀川、気持ち良い空気と風、おまけに「あけぼのツツジ」までついていて、「こりゃあ、はまるわー」
ここは以前,病院の創立記念日に、同僚たちと登ったことがあるが、大きなシャクナゲが咲いていたのを思い出す。少し早いせいか、木はあるが花も芽も一つもない。
時期的にはあけぼのツツジが見頃だろう。
見えた！！ 淡いピンク、柔らかい五辨の花びら、空に向かって木に付くこんもりした綿のような花。
道の途中なので、下ばかり見て慎重に歩いていたのだが、こればかりは一つ写真に収めなくては。
あいにく曇り空。真っ青な高知の空なら映えるだろうな。天気予報は晴だったのに、晴れ女はここでは通用しなかった。
12時前にお弁当を開けて食べ始めたら、急に雨に。ゆっくりコーヒー飲んで休むところが、それどころではない大粒の雨だ。大慌てで雨コートを着ける。まず着ることはないだろうけど持つだけは持ってと思っていたら、何の何の、山の天気の変わりやすさを体験した。
メンバーを見ると皆んな着替えている。その服の色といったら なんと、皆んな真っ赤っか、真っ黄っき、かくいう私もショッキングピンク。老いも若きも、男も女も花が咲いたようだ。それを見て笑ってしまった。
ダム湖へいっきに下山と思いきや、お楽しみ第一のイベントは「コシアブラ」採りだったのだ。私は名前さえ知らなかった木の実だが、天ぷらにしても和え物にしても美味しいと言って、目をさらのように探し、あると知るや皆んな喜び 必死になる。
イタドリを探し求める高知の女性の姿を知っている。が、あれにもまして虜になっている様子を見た。下山してから山分けしてくれた。
帰ってから早速ゆでておく。タラの芽のような芳しいにおいがあり、ちょっと苦みもあるがそれが品よく、なかなかのものだった。
サロンdeみかんde元気になろう！
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2012/5/8
__2.doc
元同僚がシニアたちの登山クラブに入っている。「いいよー」というのに惹かれて私も入会した。
まず、準備は買い物から。
何事も「先達はあらまほしきかな」で、靴一つにしても使用している人のアドバイスがあるとないでは大違い、0・5か1は大き目が良い、なになにメーカーなら間違いない、とか。私は、下着は綿という固定観念があったが、汗を引かないからダメだという。アクリルやアセテートは汗を吸ってかつ、すぐ乾くからこれこれと。私の選択権は色やデザインのみ。色のコーディネートくらいだ。登山用は結構価格が高いもの。ここしばらく安物ばかり買っていたことが分かる。
何にしても買い物は楽しい。リュックサック、杖、靴、靴下、ズボン、雨用スーツ、手袋、Tシャツ、インナー、帽子、虫除けカバー、使いやすい水筒を用意した。
水筒は家にいっぱいあるのに、登山用を考えてまず、ボトルカバーを買い、直接飲めるスポーツボトルを買い、かけ紐が気に入らずまたスポーツボトル500mlを買い、して準備完了。
🌟予行演習を筆山で
―つづく―
サロンdeみかんde元気になろう！
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元同僚がシニアたちの登山クラブに入っている。「いいよー」というのに惹かれて私も入会した。
まず、準備は買い物から。
何事も「先達はあらまほしきかな」で、靴一つにしても使用している人のアドバイスがあるとないでは大違い、0・5か1は大き目が良い、なになにメーカーなら間違いない、とか。私は、下着は綿という固定観念があったが、汗を引かないからダメだという。アクリルやアセテートは汗を吸ってかつ、すぐ乾くからこれこれと。私の選択権は色やデザインのみ。色のコーディネートくらいだ。登山用は結構価格が高いもの。ここしばらく安物ばかり買っていたことが分かる。
何にしても買い物は楽しい。リュックサック、杖、靴、靴下、ズボン、雨用スーツ、手袋、Tシャツ、インナー、帽子、虫除けカバー、使いやすい水筒を用意した。
水筒は家にいっぱいあるのに、登山用を考えてまず、ボトルカバーを買い、直接飲めるスポーツボトルを買い、かけ紐が気に入らずまたスポーツボトル500mlを買い、して準備完了。
🌟予行演習を筆山で
―つづく―
サロンdeみかんde元気になろう！
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2012/1/18
韓国料理は赤い、辛いものばかりじゃない！
食の深い文化が今に受け継がれ、しかもどこででも気楽に安く食べることが出来る。
今回の旅行の記録写真はほとんどが韓国料理で占められていて、景色や人の写真がない。これも記録のアルバム作りには困りもので、「住まい編」「食べ物編」「美容編」としてまとめることにした。
その食事編の中から抜粋して、韓国料理の魅力を紹介する事にする。
１、蟹・ケジャン
１２月２日、大田（ﾃｼﾞｮﾝ）の山の中にある一軒家の店で。蟹は新鮮な生、皿に入れた酢ダレも新鮮さを保つ工夫がされているという。これは４人前（１人前１２.０００ウォンだったと思う。1.000円しない）。
左のように、甲羅の中のカニ味噌に蟹の身やご飯や野菜を載せて混ぜて食べる。
右；定食なのでキムチやナムル、玉子焼きなど30何種出て、もちろんお変わりOK. 椀の色が薄緑色の中に入っている黄色い飲み物はここ独特の、栗のマッコル。この辺は栗の産地だ。
ああ、食べたい食べたい。
サロンdeみかんde元気になろう！
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食の深い文化が今に受け継がれ、しかもどこででも気楽に安く食べることが出来る。
今回の旅行の記録写真はほとんどが韓国料理で占められていて、景色や人の写真がない。これも記録のアルバム作りには困りもので、「住まい編」「食べ物編」「美容編」としてまとめることにした。
その食事編の中から抜粋して、韓国料理の魅力を紹介する事にする。
１、蟹・ケジャン
１２月２日、大田（ﾃｼﾞｮﾝ）の山の中にある一軒家の店で。蟹は新鮮な生、皿に入れた酢ダレも新鮮さを保つ工夫がされているという。これは４人前（１人前１２.０００ウォンだったと思う。1.000円しない）。
左のように、甲羅の中のカニ味噌に蟹の身やご飯や野菜を載せて混ぜて食べる。
右；定食なのでキムチやナムル、玉子焼きなど30何種出て、もちろんお変わりOK. 椀の色が薄緑色の中に入っている黄色い飲み物はここ独特の、栗のマッコル。この辺は栗の産地だ。
ああ、食べたい食べたい。
サロンdeみかんde元気になろう！
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2012/1/1
新年あけましておめでとうございます。
どのように迎えられましたか? 私はおせちらしきものをばっちり作ってあったものですから、通常に起きて、お雑煮をいただきました
コーヒー飲みながら、昨日録画していた「マイケルジャクソン年越しスペシャル」を見て、かっこ良いだけでなく、マイケルの強いメッセージを感じています。特に、Heal the World では早く地球を救わなくては、何より子供たちを優先しなくてはという気になりました。若者たちを冷ややかに見ていた自分が恥ずかしく思えます。
今年は年賀状が８時前に着くという異例の速さ！私もここに今年の年賀を掲載いたします。
平成２４年 明けましておめでとうございます。
こうして年賀を言える事を幸せに感じます。年賀状を通して無事を確かめあうような関係が多くなりました。日頃のご無沙汰をお詫び致します。
昨年も特に変わったことはなく、旅行や言語ボランティア、韓国ドラマ等に明け暮れました。前向きの私は「ああ、今日も１日無駄に過ごしてしまった」との声も聞こえてきますが、「毎日が幸せなんだから、もう1日長生きすれば良いんだ」と思うようになりました。変化するものです。
大変な日々を送っておられる方もいらっしゃいますが『神は担いきれない荷は負わさない』と言いますから、自分の道と自覚して歩いていたら、きっと晴れる日が来ると思います。
１１月に１ヶ月ソウルに滞在して人と会い、美味しいものを食べ、町を足で歩いてみました。離れた点が歩いてみると意外に近い線になりました。デジタル大好きな私がいうのもなんですが、バーチャル世界はほどほどに、もっと五感を使って行動を起こす事が必要なのかもしれません。
今年も皆様にとって健康で平和な年でありますように。
写真上は日韓交流の地ー対馬。５０Km海の向こうは釜山。夜は車のライトが見えるという。
サロンdeみかんde元気になろう！
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どのように迎えられましたか? 私はおせちらしきものをばっちり作ってあったものですから、通常に起きて、お雑煮をいただきました
コーヒー飲みながら、昨日録画していた「マイケルジャクソン年越しスペシャル」を見て、かっこ良いだけでなく、マイケルの強いメッセージを感じています。特に、Heal the World では早く地球を救わなくては、何より子供たちを優先しなくてはという気になりました。若者たちを冷ややかに見ていた自分が恥ずかしく思えます。
今年は年賀状が８時前に着くという異例の速さ！私もここに今年の年賀を掲載いたします。
平成２４年 明けましておめでとうございます。
こうして年賀を言える事を幸せに感じます。年賀状を通して無事を確かめあうような関係が多くなりました。日頃のご無沙汰をお詫び致します。
昨年も特に変わったことはなく、旅行や言語ボランティア、韓国ドラマ等に明け暮れました。前向きの私は「ああ、今日も１日無駄に過ごしてしまった」との声も聞こえてきますが、「毎日が幸せなんだから、もう1日長生きすれば良いんだ」と思うようになりました。変化するものです。
大変な日々を送っておられる方もいらっしゃいますが『神は担いきれない荷は負わさない』と言いますから、自分の道と自覚して歩いていたら、きっと晴れる日が来ると思います。
１１月に１ヶ月ソウルに滞在して人と会い、美味しいものを食べ、町を足で歩いてみました。離れた点が歩いてみると意外に近い線になりました。デジタル大好きな私がいうのもなんですが、バーチャル世界はほどほどに、もっと五感を使って行動を起こす事が必要なのかもしれません。
今年も皆様にとって健康で平和な年でありますように。
写真上は日韓交流の地ー対馬。５０Km海の向こうは釜山。夜は車のライトが見えるという。
サロンdeみかんde元気になろう！
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