2012/5/29

断食とは  

まったく食べないということではない。
体に取り入れる栄養素を抑制するということだ。
しかし、制限する栄養素は多く取り入れていい栄養素さえも制限するために実際はかなりきつい食事制限をしているということになる。
しかし断食の目的は何もダイエットだけではないらしい。一番効果が表れるのは体重だろうが、
脳の活性化に本意があるという人もいる。
人間は毎日食事をする。そして細胞も生まれ変わり続けている。しかし断食をすることで細胞の生成を促進しているのだそうだ。一日断食すれば寿命を1年延ばせるという人もいる。
ほんとか?
って思うけども、まずは体のため肥満解消のために慣れないながらもチャレンジしてみようと思う。
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2012/5/27

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