2010/10/15

睡眠時無呼吸症候群 自力克服マニュアル  睡眠時無呼吸症候群

きょうは睡眠時無呼吸症候群に有効な治療法を紹介します。

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病院で「睡眠時無呼吸症候群」と診断されたらつらいですね。

正しい生活習慣の理解と実行、そして1日20分程度の体操をおこなうことで
無呼吸症候群は改善できるんですね。


基本的には「閉塞型」の人を対象としたマニュアルですが、
「中枢型」や「混合型」の人にとっても、病気克服のための極めて重要なことが書いてあります。

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ただし、効果が出るまでの期間には個人差があります。
早い人で数日、通常は2〜3ヶ月程度で改善が見られるようになります。
早く成果を出したい人、のんびりやりたい人、各人のペースで実行できます。

しかし残念ながら簡単・楽々!という内容ではありません。
ある程度の根気は必要となります。
楽して治りたい、治してもらいたいという考えの人には向いてません。

お金はほとんどかかりませんからいいですね。
初期費用は0円から、せいぜい1万円程度までできる内容です。

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