4月開校!「快適ランニング2か月コースinろまんちっく村」開催のご案内  快適ランニング

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気持ちよく走りたい!正しい走り方を教えてほしい!ケガをしないでランニングを続けたい!どんなトレーニングをすればいいの?レース前はどうすごすの?
多くの方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が、誰でも無理なくトレーニングを積み、気持ちよく走れるノウハウを提供します。

これからランニングを始める方大歓迎です。レベル別にご指導いたします。

〜宇都宮村上塾はトライアスロン競技でオリンピック金メダリストを育てる活動を、宇都宮で展開しているチームです〜

◆主   催:ろまんちっく村&宇都宮村上塾
◆開 催 日:2013年4月〜5月(全4回)
◆会  場:栃木県宇都宮市ろまんちっく村
     宇都宮市新里町丙254番地宇都宮市農林公園内
◆対  象:健康な男女(未経験者、女性、年輩者にも対応)
◆受 講 料:10,000円(全4回、施設使用料、保険、指導料)
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能(3,000円)
◆定  員:15名 ※定員になり次第締め切ります
◆講習時間:平日19:00〜20:30
◆プログラム
【第1回】4月19日(金)
「快適に走るための基礎知識」(担当:村上)
        
【第2回】4月26日(金)
「効果的トレーニングとランニングペースを身につける」(担当:渡辺)
        
【第3回】5月17日(金)
「ランニングの補強運動」(担当:渡辺)
        
【第4回】5月24日(金)
「レースに向けたコンディショニング」(担当:村上)

◆講師/宇都宮村上塾
◎村上晃史(日本体育協会公認指導者)
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了

◎渡辺亜希子(JTU初級指導者)
・98年国体山岳競技3位
・06年日本デュアスロンチャンピオン
・07年宮古島大会4位
・07年アイアンマンJAPAN4位
・07年ロング日本選手権3位

◆申込み方法 申込み用紙を郵送orFAX、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を郵便振替でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.45kaitekirun.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dEQ2NV9lRnYxTTdCQXVUeTBmSGlBN0E6MQ

◆郵便振替口座:宇都宮村上塾 記号00190-2-154757         


◆お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
  TEL / 090-4053-0610(10:00〜17:00) FAX/028-678-8687
  Eメール u_murakamijuku@yahoo.co.jp 


皆さまのご参加をお待ちしております。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せください。

渡辺
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