ママ向け情報誌「クルール」に掲載されました  メディア

全国21エリアで発行されているママ向け情報誌「CouLeur(クルール)」2月号に、村上塾がふだんから指導のなかでやっている動き作りの一部を渡辺コーチが紹介させていただきました。

「ビューティーママプロジェクト」のコーナーで「下半身太り解消!引き締めエクササイズ」として、いつも意識してもらっている“骨盤の角度”をポイントにスクワットとレッグランジを紹介。

テレビを見ながらでも、家事をしながらでもできるエクササイズで、ぜひ気軽に楽しみながらやっていただき、少しでもママの皆さまのお役に立てれば幸いです(^-^)

ぜひママ達も、もっと気軽に♪楽しく♪体を動かして♪
心も体もリフレッシュしてほしいですね☆
リフレッシュすると日々の育児もお仕事も・・・さらに頑張れることでしょう(^-^)

ついつい、ママは自分の時間は後回し・・・になりストレスを溜めがちですが
ぜひ積極的に「少し」でも「ながら」でもいいので「自分のために前向きになれる時間」を忙しいときこそ作ってほしいですね☆

体を動かすと体力つくだけでなく、心も自然に前向きになれる。
→前向きになるとママの笑顔が増える。
→ママの笑顔が増えると家族も笑顔に(^-^)

うまくいかないことも多々ありますが(>_<)
ママの皆さま、心も体もリフレッシュしながら、人生楽しみましょー☆☆☆

WEB版はこちら
http://www.couleur-mama.net/
http://tochigi.couleur-mama.net/magazine/include.php?id=9636
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渡辺


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