2009/10/10

おいしいダイエット食品を教えてください。  ダイエット食品

ダイエット経験者の方々に質問です。
以前ボディコントロールというダイエットドリンクを使ったことがあるのですが、とてもおいしかったので、他においしいダイエット食品がないか調べています。
贅沢なことを言うのですが、できれば、効果が期待できて、おいしいダイエット食品でお願いします。

よろしくお願いします。

ベストアンサーに選ばれた回答
chizukichi33さん

高価ですがマイクロダイエットはオススメです。
栄養バランスもしっかりしてて、サポート食品のおやつなど種類も豊富です。
ちゃんとやれば私は3ヶ月で5キロはやせたよ^^


umiumijさん

豆乳クッキーも、いろいろな味があるので良いのでは...

豆乳クッキーの特徴や食べ方の工夫に関することが、以下のページに詳しく書かれているので参考になるのではないでしょうか。

http://xn--ecki4eoz.wakaruweb.com/7.html

納得できるダイエット食品が早く見つかると良いですね。
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2009/10/10

ダイエットストレッチ体操  ダイエット食品

ダイエットストレッチ体操の方法ストレッチは柔軟体操のことなのですが、このストレッチもダイエットに十分な効果がある方法なのです。

ストレッチで筋肉の柔軟性と稼動範囲を広げることによって、エネルギーの消費量アップの基礎代謝もあがりますし、脂肪燃焼の促進にも効果を発揮してくれますし、ストレッチは腰痛、肩こり、筋肉痛の解消にも効果が期待できます。

それではこのページで、ダイエットストレッチ体操の方法を紹介したいと思いますますので、どれも自宅で簡単に行うことが可能で、ダイエットの成功にも繋がると思いますので、毎日就寝前や入浴後にこのストレッチ体操を実践してみてください。

*その部分の筋肉がしっかりと伸縮していることを頭でイメージしながら、ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながらストレッチを行なうと効果が高まります。

*ストレッチ体操中に痛みがある場合は決して無理をせずに、伸びる範囲で行ないましょう。

◆首のストレッチ体操の方法
1、頭を右斜め前に倒して20〜30秒間静止する
2、頭を左斜め前に倒して20〜30秒間静止する

◆肩のストレッチ体操の方法
1、両方の肩をすぼめながら上に上げて、数秒間静止.元に戻す。(5回)
2、両肩を後ろに反らすようにすぼめながら、数秒間静止.元に戻す(5回)

◆腕のストレッチ体操の方法
1、両腕を交叉させたまま組んで前に伸ばしたまま、20秒〜30秒静止
2、手を持ち替えて同様の動作を行なう

◆背中と腰のストレッチ体操の方法
1、床に四つんばいの体制になって座る
2、お尻を背後に引きながら、手を前方に滑らしていく
3、きついと感じる状態のまま10秒間静止する

◆足のストレッチ体操の方法
1、足を伸ばして床に座る
2、両手を両足のつま先に触れるようにしながら、体を足の方向に倒していく
3、伸びるところまで伸ばしながらその場所で10秒〜15秒間静止する
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2009/10/10

ペニス増大に3つの方法  ペニス大きさ、長さ

女性にとってペニスのサイズは、普通サイズであればそれほど気にならないものですがパートナーである男性にとっては、とても切実な問題であったりするようです。女性が、バストのサイズを豊かにしたいと思うことを考えれば、自然なことなのかもしれません。女性の言葉が傷つけてしまうことも多いので、理解し合うことが大切です。


■ペニスの増大1...血流を良くする
ペニスの大きさとは、平常時の大きさではなく、勃起した時の大きさが重要です。ペニスの中には、海綿体と呼ばれる組織が張り巡らされ、その中に血液が流れ込むことで勃起をします。その血液の流れを良くすることで、ペニスの硬さをアップして増大をはかります。

対策例
平常時のペニスに、温かくしたタオルなどを巻きつける。

■ペニスの増大2...ストレッチ
ペニスの中の組織である海綿体は、ペニスの中だけでなく体内にも埋まっています。その埋まっている海綿体を、ストレッチにより体外に引っ張り出すことで増大させます。

対策例
片手でペニスを握り、痛みを感じない程度に引っ張るエクササイズを続ける。

■ペニスの増大3...包茎を解消する
ペニスが常に包皮に包まれている状態は、ペニスの増大の障害となります。日本人男性の多くに見られる「仮性包茎」も、たとえセックスの時に支障がなくても、解消することでペニスの増大や、持久力のアップにつながります。

対策例
外科的手術、矯正器具の使用。
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2009/10/10

日本人の平均 ペニスのサイズ  ペニス大きさ、長さ

皆さんはペニスについてどれくらいご存知ですか?

ペニスのサイズは日本人の成人男性の場合、平常時で8cmで勃起時で13cm程度と言われています。

アメリカの成人男性のペニスの大きさは勃起時で大体15cmと言われています。

アメリカの成人男性と比べると日本人の成人男性は少し小さいぐらいです

ペニスの機能は尿を体外に排泄させる役割と女性との性行為を行う際に精子を女性の生殖器の体内に送り込む役割を持っています。

まだ幼いころはペニス全体に包皮がかぶっていて一般的に包茎と呼ばれる状態にあります。

段々成長するごとに包皮がめくれ上がり亀頭が完全に露出すると 完全になった証拠となります。

ですが成長しても包皮が完全にめくれずに不完全になってしまう場合が あります。このことを仮性包茎というのですが、日本人の仮性包茎の割合は約8割はこの症状だと言われています。

また、ペニスが小さい事で病気の一つに分類される事があります。

一般的にはペニスの大きさは平均値の2cm前後であれば特に問題があることは無いのですが、差が5cmを上回ってしまうと、マイクロペニスという病気の一種に分類されてしまいます。

通常幼少期の状態で大きさを判断するのですが、成人の大きさに当てはめるとそのくらいの大きさと言う事になるんだそうです。
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2009/10/10

私の旦那は素股でセックス  素股バック、方法

Q:私達夫婦は熟年夫婦です。つい最近、私のアソコの締まりが無くなって、主人が素股でセックスする様になりました。私は膣の中にペニスを入れてもらいのですが。

主人は素股の方が良いって言う事を聞きません。それに、主人はよく風俗に行って遊んでいます。何時、性病にかかるか、心配で夜が不安です。誰でも結構です、良い知恵をお貸しください!

A:ベストアンサーに選ばれた回答
素股なら性病にかからないと思っている人が多いだが、間違いなのだ。実は、最近で風俗店でのフェラチオや素股等のオーラルセックスによる性病の感染が非常に多くなってる。

性病(STD)とはSEXUALLY TRANSMITTED DISEASES(性行為感染症)の略。一般的に性病(STD)は粘膜どうしの接触で感染するので、性器以外で口、素股行為からも感染するのだ。

素股行為を考えてみますと“生の挿入”と大差ない。素股(すまた)は、男性器を股にはさんで圧迫.摩擦する性行為である。

通常素股行為は、男性の陰茎と、女性の外陰部を密着させ、互いに摩擦しあう行為であり、陰茎を膣に挿入しない。素股は、本番行為のない風俗店などで使われることが多く、ローションを使うのが一般的だ。素股行為は、女性上位の体位で女性器をこすりつけるような場合も含まれる。また女性同士、女性器を持たないニューハーフなどが男性の相手をする場合にも使われることがある。

フェラチオや素股行為は、膣液や病変部がペニスの皮膚や尿道口に触れるので、クラミジア、淋病、ヘルペス、梅毒、HIV、すべて感染の可能性があるのだ。また、ローションと膣液が混在しベトベトな素股行為ではHIVやクラミジアなどほとんどの性病が感染する可能性があるので注意が必要だ。使って安心、女性用バイアグラ(ダイフルカン)を常備薬に!
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