2013/2/19 | 投稿者: niud4885u

今日は半月ぶりに年次休をとったのでのお片づけをしている。





グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



曇りのち雨だし、今日は、大阪までウインドウショッピングです。



皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう?



ウインドウショッピングと言えば、パキスタンから

相方が来てるので、



一緒に、岩盤ヨガに行こうって、

話してました。



今、パキスタンでは、エクササイズ トランポリンが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



ニンニン

季節の食材を頂く事は、身体の健康面で大事なこと。



今の季節なら、りんご、カキ、ミカン、きのこ、いも類、栗、牡蠣など。



美容に良いことと言えば、規則正しい生活、睡眠、食事。



朝ご飯をできれば毎日、取ることが大切なことだから、覚えておいてね。



あまり時間のない朝でも、シリアルや、フルーツヨーグルトなら



ササッと軽く短時間で食べられて、しっかり栄養も摂れる。



トーストとコーヒーだけでも良いけれど、



栄養価の高いダイエット食品を上手に利用するのも1つの方法♪



やっぱり、朝起きたらちゃんとご飯を食べて、夕食は控えめにしよう。





今流行のクレイ洗顔。

名前だけなら、ご存知の方が多いのでは?

クレイとは、ミミネラルがいっぱい詰まった泥のこと。

日本以外の国の著名人たちの間でも愛用されていて、

高級エステでも使用されている程♪

クレイパックやクレイ洗顔は、メイクや毛穴の

奥の洗いにくい汚れをよーく洗い落としてくれるのに、

必要な皮脂は残してくれる優れもの。

ミネラル成分がお肌をお人形さんみたいなツルツルお肌にしてくれて、

毛穴も状態がぐんと良くなります。

お肌の悩みをどうにかしたい人にもおススメです!





美しいバストラインをつくろう
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2013/2/17 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

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