体質改善  

朝食:バナナ1本豆乳1杯ドーナツ1個ヨーグルト1個(65)
昼食:ご飯2膳(納豆1個・豆腐1/4)ドーナツ1個
夕食:マグロ巻き寿司8個ニラ玉とじ汁1杯ドーナツ1個
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体質改善  

朝食:
昼食:
夕食:
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体質改善  

朝食:バナナ1本豆乳1杯豆乳1本ヨーグルトドリンク(70)
昼食:コーヒー1本玉葱の甘煮3個くるみ1/3袋
間食:くるみ1/3袋
夕食:バナナ1本玉葱の甘6個焼き鳥2本
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体質改善  

朝食:バナナ1本豆乳1本アイス抹茶ラテ(100)
昼食:ヨーグルト1個パン(中)2個
夕食:焼き豚じが煮ご飯1膳
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体質改善  

朝食:豆乳(亜麻仁油)ご飯1膳納豆1パック
昼食:バナナ2本抹茶パン1/2
間食:豆乳1本
夕食:かたやきそば一皿(588)
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