神奈川県の長距離界をリードする存在として、
  日々上を目指して頑張ります。応援よろしくお願い致します。

 

トピックス  

クリックすると元のサイズで表示します

公式HP

部員のプロフィール、大会予定や公式結果などは
こちらをよろしくお願い致します。


2017/7/23  19:26

やります  選手による記事


どうも 三宅です




夏休みが始まりましたね

宿題は終わりましたか?
初日にすべて終わらせて遊びまくると
誰もが一度は考えそして諦めたのではないでしょうか


計画的にやろうとしてもついつい遊んでしまい
最終日に焦ってやりがちですよね




これを見てる方はぜひ計画的に勉強や仕事を終わらせてこの夏休みを遊びつくして
良い思い出を作ってください




そんな中プレス工業陸上部は本日チームで集まり補強を行いました。

約二時間の補強の中で和気あいあいと団結力が増したのではないでしょうか
もちろん出来ない人を出来る人が厳しく指導したりと楽しくやっているわけではありませんよ



11月3日の予選会に向けて残り三ヶ月と少しになってきました
これからは失敗が許されないレース本番に向けて
各々が計画的に練習をこなして力をつけていきたいと思います


今週は練習風景の写真を撮れませんでしたので申し訳ないのですが
今週の池ちゃんは休みとなります、、、


と思ったのですがそれでは楽しみにしている方が
たくさんいるとの事なので撮ってきました


今週の池ちゃん


クリックすると元のサイズで表示します

いろんな表情を見せてくれるので飽きないですね


それでは良い夏休みを


来週は大西ライオンよろしく

2017/7/16  20:54

上半期終了そして鍛錬の夏へ  選手による記事

こんにちは!
今回ブログ担当の内田です


じめじめした日が続いておりますが、しっかり水分補給は出来ていますか?



喉の渇きを感じた時にはもうすでに水分が足りていない状況ですので、
こまめに水分を取って脱水症状等にならないように気をつけましょう!


この私も練習に備えて水分補給には細心の注意を払っています!
後は塩分等のミネラル補給にも気を配ると尚一層goodです!


さてこの暑い中前半戦を締めくくる試合が各地で行われました。

まずはホクレンディスタンス網走の結果を報告します。

5000m
E組 赤澤
15'34”58 34位

C組 山田
14'25”34 16位

B組 池田
14'29”74 33位

各組とも30度を越えるような非常に過酷な環境だったようです。
各選手とも目標としていた結果には届きませんでしたが、
しっかり練習が積めている選手達ですので、夏を経て秋には爆発してくれるでしょう



次に新人が中心に参加した神奈川県実業団選手権の報告をします。

1500m
西園 4'00”36 1位
赤平 4'05”17 2位
小澤 4'35”37 (練習)



クリックすると元のサイズで表示します
右、赤平選手 左、西園選手

クリックすると元のサイズで表示します
いい表情の新人3人集
左から西園選手、小澤選手、赤平選手

小澤選手は故障で半年のブランクがある中の参加でした。
これから練習を積んで復活してくれると思います!
楽しみに待ちましょう

5000m
川村キャプテン 14''54”23 1位
稲毛選手 14'59”11 2位


クリックすると元のサイズで表示します
右、稲毛選手 左、川村キャプテン

クリックすると元のサイズで表示します
最後はキャプテンの意地を見せ川村選手が優勝
川村選手も復帰戦となるレースでしたが、見事優勝を飾ることが出来ました。
これをきっかけに調子を上げていってくれるでしょう

これで上半期の試合は終わり、夏合宿に入って行きます。
夏の出来が東日本予選、ニューイヤーに繋がって行きますので、チーム一丸となって乗り越えて行きます



それではこの辺で失礼します!
今週の担当内田がお届け致しました

次は三宅選手が担当します!
よろしく〜

2017/7/9  15:00

暑さにも湿気にも負けず!  選手による記事

みなさんこんにちは。




今回ブログ担当の川村です。







暑いですね。。。





私はといいますと、溶けています。



早く冬にならないかなーなんて5月くらいから思っています



練習はと言いますと、ウォーミングアップが終わったら帰りたくなってしまうレベルです。




帰らずにしっかり練習しますよ!笑








暑さと湿度に負け、食欲はなくなり、水分ばかりとって、
夜中には蚊に安眠を妨害されている私ですが、、、







休みの日は頑張ってマイカーを洗車してます!!!!!








休日のプライベートな時だけでなく、練習に行くときや治療に行くときなど、
日ごろからお世話になっているマイカーをキレイにすることが趣味の一つです。


クリックすると元のサイズで表示します

暑さに負けた笑顔




クリックすると元のサイズで表示します

ごしごし




クリックすると元のサイズで表示します

汗だく




終わったら帰って寝ました(笑)












さてそんな中、7月6日にホクレンディスタンス深川大会が開催され、
北海道は深川にて池田選手、山田選手、福島選手、赤澤選手が出走しましたので
結果を報告いたします。



1500m A組

赤澤選手 4’03”53(10位)


10000m C組

福島選手 29’41”28(10位)

クリックすると元のサイズで表示します






10000m B組

山田選手 29’32”50(9位)

池田選手 29’40”61(17位)
クリックすると元のサイズで表示します

前から2番目が山田選手、4番目が池田選手



北海道とはいえ気温が高い中のレースでした。




来週には、同じく北海道にてホクレンディスタンス網走大会5000mに
選手数名出場予定です!





そしてなんと!!!!!



わたくし川村も。。。。。


北海道にはいきませんが、神奈川県は大和市の競技場にて
神奈川県実業団選手権大会に出場します!!



この大会には他にも新人の稲毛選手、小澤選手、赤平選手、西園選手が
出場予定ですので、ご期待ください!!



暑さに負けずに頑張りますよ!!!!!






今週の池ちゃん

クリックすると元のサイズで表示します

選手紹介にて控えめに手をあげる池ちゃん(笑)







次回更新は内田選手!!

よろしく!!!

2017/7/2  11:56

安全第一&大会結果  

こんにちは、山田です。

もうすぐ30歳ですが
ハンバーグと回転寿司でテンションが上がります。







さて、突然ですが。





私達選手にとって
一番怖いものとはなんでしょう?






それは、、、







上岡ヘッドコーチです。









・・・





冗談です。笑






それは「ケガ」です。






日々の練習で身体を酷使している私達アスリートは
その慢性疲労や気の緩みで
故障してしまうことも珍しくありません。

もちろん故障中はランニングを
中断しなくてはいけません。

すぐに復帰出来れば大きな影響はありませんが、
長期離脱の故障は積み上げてきた練習の成果を
台無しにしてしまいます。。


それは精神的にも結構辛いものがあります。。
(私も何度も経験しました。)


しかし!


ケガを恐れているばかりで
無難な練習をしていては強くなりません。
リスクを恐れず攻めて行かなくてはいけません。


そこでランニングと同じくらい大事になってくるのが
「日々のセルフケア」です。


プロの治療家の方にメンテナンスして頂くことも大事ですが、
自分の身体と対話し、コントロールしていくためには日々のセルフケアは欠かせないのです!


というわけで。


今回は各選手のセルフケアの方法を
ご紹介していきます。
市民ランナーの皆さんの参考になればとも思います!



ではまず、トップバッターは私山田です。
今回わたしが紹介するのはこれ!

「ストレッチポール」です。

クリックすると元のサイズで表示します

主な使い方はポールの上に乗っかり、
ゆらゆらと揺れるだけ。
肩甲骨周りの筋肉や脊柱起立筋の筋膜をリリースします。

脊柱起立筋には自律神経が通っており、
ほぐすことによって副交感神経を高めることが出来ます。
つまりリラックス出来ます。

私は練習前や寝る前に必ず乗っかっています。
今では合宿や遠征にも持って行っています。

クリックすると元のサイズで表示します
ちなみに良い感じのバッグが無かったので
バッグは自作しました。笑


続きまして、
池田選手が紹介してくれるのは「ランブルローラー」です。


クリックすると元のサイズで表示します
ランブルローラーの表面の突起によって
筋膜の表面だけでなく深部までほぐすことが出来ます。


クリックすると元のサイズで表示します
刺激、強めです。


最後に、
赤澤選手が紹介してくれるのは「ザ・スティック」です。

クリックすると元のサイズで表示します


ローリングマッサージを行うことで主にふくらはぎの筋肉を
ほぐすことが出来ます。

クリックすると元のサイズで表示します
赤澤選手お気に入り


紹介は以上です。

これからもプレス工業陸上部は
「安全第一」で励んで参ります!!


――――――――――――――――――――――――


続きまして。


標題にもある通り、

週末に行われた大会の結果をご報告致します。






◎世田谷記録会 5000m

稲毛選手

14.20.63 組5位



◎函館マラソン

*ハーフマラソン

大西選手

65.35 14位

三宅選手

65.45 17位


*フルマラソン

今村選手

2.22.37 1位(大会新)

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します
ラストスパートする大西選手と三宅選手


クリックすると元のサイズで表示します
走り終えて安堵の表情

クリックすると元のサイズで表示します
快走中、今村選手!

クリックすると元のサイズで表示します
大会記録での優勝!!
俊さんおめでとうございます!

クリックすると元のサイズで表示します
大会終了後にプチ観光
3人ともお疲れ様でした!


では、来週は川村選手にホクレン深川大会の結果を
報告してもらいたいと思います。

2017/6/24  12:52

ミニ合宿  選手による記事

どうも7月で30歳になる福島です。

気づけばチームでもオジサングループで
ベテランになりかけです。

けど気持ちは15歳のままなので
若者には負けないよう頑張ります!


先週北海道合宿を終えて
今週は山梨県へミニ合宿に来ました。


クリックすると元のサイズで表示します

クロカンを走る今村俊選手


クリックすると元のサイズで表示します

ヤーマダ・ヤマダ


クリックすると元のサイズで表示します

必死だけどカメラ目線、池ちゃん


クリックすると元のサイズで表示します

駆け登る、池ちゃん


クリックすると元のサイズで表示します

走れ、大西!!!


神奈川に比べて湿気も少なく走りやすい気候でした!



<来週のレース情報>

7/2(日) 2017函館マラソン

マラソンの部
今村俊選手

ハーフの部
三宅選手、大西選手

3名が出場予定です。
応援宜しくお願い致します。



お待ちかねの今週の池ちゃん!


クリックすると元のサイズで表示します

ご飯のオカズは富士山!

池ちゃんの存在が強過ぎて
ちょっと富士山分かりにいですが。


来週のブログ担当は
同じく30歳になる山田選手です!



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ