(無題)  

2010/07/15
15q jog ave.4:34
0

ran  

2010/07/16
今日はヒマでした… 
小雨の降る中のrun あまり快適ではなし
total 11q 3q 10:45 2qjog+α 1q 3:22
0

おつかれ  

2010/07/14
ぼちぼち忙しくて…いろいろ 疲れていた
そういえば選挙にいくの忘れていた
民主党が負けてしまったし ドイツも負けた 3位になったけど

14q jog 1時間4分45秒 Ave 4分36秒/q
0

(無題)  

2010/07/07 当直 結構忙しい あんまり眠れず

7/8 14q jog
7/9 11q (4q 15分 700m? 2:20)どうも調子が良くなかった… 
    足が途中で止まってしまう
7/10 20q jog 真昼間に走って暑くてアツクテ… 95分少少
    吉本新喜劇を見に行った 辻本を見て 小枝の落語で眠って…
7/11 12q(11.5q 50分)
    USJ 10年ぶりのジェットコースター
7/12 飲み会 飲んでばかり 走らず
7/13 12q jog 57分と少し 気分が乗らない
0

JOG  

14km jog 66min
今日は仕事で相当疲れていたので火曜日のポイント練はなし
jogに変更した 
0




AutoPage最新お知らせ