2013/3/2

ゴマてどう体にいいの?  

体に良いみたいだけど、どう良いの?みたいな食材てありますよねそんな食材の内の一つ「ごま」さっくりまとめると、ゴマに含まれるゴマグリナンが肝臓に到達し、抗酸化の作用をします抗酸化肝機能の改善脳血栓形成抑制効果の抗酸化抗酸化=酸化しない体=錆びにくい体は、美肌を作り、若々しい体を維持してくれます更年期障害のほてりやのぼせ冷えや自律神経機能の改善も期待できるようですの肝機能の改善肝臓は油をろ過する、つまり、脂肪をも分解する為、ダイエットにも効果的二日酔いにもgooの脳血栓形成抑制効果ゴマに含まれるビタミンEは、血中のコレステロールも除去するので、高血圧、脳梗塞、脳血栓などになりにくい血液にしてくれますつまり、生活習慣病になりにくいのです更に、黒ゴマに含まれる不溶性食物繊維は、便秘の解消に役立ち、黒ゴマに含まれる鉄分は、冷え性の改善が期待できます後、トリプトファンやビタミンB6などが、セロトニンなど精神安定に不可欠な神経伝達物質の原料も含まれている為ゴマを摂取して、ストレスを和らげましょうゴマって優秀〜一日に大さじ1〜2杯お料理に入れてみてはいかがでしょう体に良いから、キレイになる楽になるを一緒に目指しましょう
0

2013/3/2

ちょい陽性をジワジワと  

が、いいみたいなある冬に陽性なカレーを作ってみよう(*´∀`)って。味噌ベース好みでちょっとトマト山イモ、タマネギタップリニンジン、きざんだ生姜をゴロゴロゴロゴロ入れ確かサバ缶入れたで、食べた。ら。その後体が熱くて熱くてたまらなかったwwwジュースだいぶ飲んでもまだ熱い上着着ないで雪かきできそうな勢い北海道か南極ならちょうど良かったかもあまりに陽性でもいかんのだなあ(*´∀`)って思った体にいい食事も量や質、体質を考えないと変な感じに冷え性改善ならちょい陽性な食事とあったかい物をとる適度な運動で筋力アップで、長期的に行えばだいぶ違うついでにあんまり陽性体質だとな短気で長生きが難しいからなハンパに健康マニアになると私、人より健康に気を使っているから☆ってどことなくエラそうになりジャンクな食べ物が見るのもイヤになりやけに人にすすめたくなるがそれも注意な極端な健康にいきなり走り始めると陥りがちできるだけ体質がまんなかになるよう知らないふりしてジャンクな食べ物を許しながら行うのがステキなココロスマートさんですな(*´∀`)
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ