バランスボールのトレーニング効果

2012/12/15 | 投稿者: 花

いくにつれて腰が曲がってしまい、転びやすい、などの影響を起こしかねません。
バランスボールでゆがみを直すと、血液の流れが良くなり、身体の中の疲労物質がためられにくくなるので疲れにくい体になります。
エクササイズはあまり使われなった筋肉が使われるようになり、とても効果的なエクササイズになります。
手軽に楽しくトレーニングするのがこのバランスボールなのです。


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