血糖値を下げるためには漢方が効果的?  

血糖値を下げるためには漢方薬が使える、効果的だ
なんていう事を聞いたことはないでしょうか

実際、血糖値を下げるための漢方薬っていくつかあります。

例えば、白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)
清心蓮子飲(せいしんれんしいん)などは有名ですね。


これら漢方薬は急激に血糖値を下げるものではなくて
緩やかに下げていく、という効果があるとのことです。

なので、血糖値が現在相当高い状態で危ないという場合には
向いてないですね。

糖尿病の初期状態の人や血糖値が高めだけれど、、、という感じの方に向いてる
と言われています。

薬は副作用や耐性が出来ることが心配ですが
漢方薬はそういった点においても良いとされてます。

少々血糖値が高いかな? という方や
糖尿病の初期状態の方にはオススメですね。




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2013/1/2

血糖値の正常値はどの程度の値なの?  

そもそも血糖値の正常値ってどのくらいなの?
と気になっている人のために解説していきます。

これは空腹時と食事後の血糖値とヘモグロビンの数値を見ます。

・空腹時の血糖値・・・100mg/dl未満
・食事をして2時間後の血糖値・・・140mg/dl未満
・ヘモグロビンA1c・・・5.8パーセント未満


正常値と言われているのでは現状この値ですね。

血糖値は性別や年齢でも若干変わりますが
この付近が正常値、と言われています。

正常値を超えている場合には生活の見直しが必要になります。

3食食べる、間食しない、睡眠をちゃんと取る。

また、運動を取り入れ糖質を含むものを減らしてみるなどなど
色々とやれる事はありますね。

これらの中で最初に正常値に近づけていくのは食事後の数値です。
次に空腹時、最後にヘモグロビンA1cの数値を改善していく、という事になりますね。

糖尿病は一生付き合っていくものとなってしまうので
事前に防ぐことがまず何より大事。

正常値を超えている場合には生活習慣を見なおして
血糖値を正常値に近づけられるような生活をしましょう
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