サプリメントと年齢の関係  

確かにサプリメントの消費量は増えていると思います。

40歳代までは風邪薬くらいしか服用したことが無い私も、60歳代になってからウイコン、アミノペプチド、などのサプリメントを飲み始めていますし、友人も同様のようです。

なぜ、こんなことを言うのかといえばネットニュースで下記の記事が配信されていたからです。

ここから〜
総務省が先ごろまとめた2013年11月分の家計調査報告によると、サプリメントの支出額が前年同月比5%増となり、年間トータルでプラスになることが、ほぼ確実になった。60歳以上がサプリ支出をさらに増やしているのが原因のようです。

2013年1〜11月期におけるサプリメントの消費支出の累計は1万3476円、前年同期比は3.0%の増加。

2012年度実績の1万4447円からは971円増となっています。2013年合計のサプリメント支出が前年を上回るのはほぼ確実の情勢です

1〜11月累計を世帯主の年齢階級別にみると、60代が1万6642円で前年同期比11.8%の増加、70歳以上が2万397円で同4.1%増加となっています。
なお、40〜50代は伸び悩んでいます。〜ここまで。

まぁ、歳をとれば健康に注意が向いてくるものですから、統計の数字がこうなるのは至極当然でしょう。

ウオッチャー
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冬ニキビ  

夏の汗をかくシーズンでもないのに何故私の顔にはニキビが出るの?
って考えてたら「なるほど」と思える記事があるました。


マイナビニュース 1月19日配信記事から、
冬にニキビ!? この時期こそ気を付けたい美肌ケア

外気が冷たく、乾燥が気になる冬の季節。カサカサ肌なのに、「あれ?
ぽつっとニキビが・・・」なんて経験はありませんか?

オイリーな状態の部分にできるイメージのあるニキビですが、実は“乾
燥”に傾いている時にもできやすくなります。

その原因と対処法をご紹介します!



乾燥ニキビができる理由

お肌にはバリア機能が備わっていて、乾燥していつもの自分のお肌の水
分量より不足しているぞ!、と判断するとそれを補おうとするため自分
自身で皮脂を分泌して対処しようとします。

その分泌された皮脂が適切にターンオーバーの過程で排出されれば良い
のですが、そもそも乾燥するという時点で肌が保水機能を発揮できてい
ないわけですから、ターンオーバーのサイクルも普段より長くなって角
質が厚くなり、分泌された皮脂が毛穴に溜まってしまってアクネ菌の繁
殖しやすい土壌となりにニキビの発生リスクが高まった結果なのです


乾燥ニキビの予防&対処法
(詳細は割愛します)

■清潔&保湿

■ ツボ押し

■ニキビを防ぐ食事
〜ここまで。


記事を全部掲載すると大変ですから自分でネットから探してくださいね。

自分でコツコツやれば出来ることばかりですから役に立ちそうです。

ニキビの原因

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美肌と玉ねぎ  

2013/01/25のマイナビニュースから、

肌あれもニキビも解消する驚くべき玉ねぎのデトックスパワー


皆さんよくご存じの「玉ねぎ」。涙が出るツンとした刺激臭が特徴です
が、その刺激臭に高いデトックス効果があることはご存じでしたか?

美肌はもちろん、ダイエットにも効果的なデトックス。今日は、身近な
「玉ねぎ」のデトックス効果をお話ししたいと思います。



玉ねぎのデトックス成分

玉ねぎの刺激臭「硫酸アリル」には、とても高いデトックス効果があり
ます。新陳代謝を良くするだけでなく、キレート効果といって毒素を挟
んで体外に排出する効果があります。

硫酸アリルは、水に溶け出しやすいので、デトックスのためには玉ねぎ
を水にさらさずに調理する、もしくは煮汁ごと食べるスープやお味噌汁
などがオススメです。

この他、食物繊維やオリゴ糖といった整腸効果のある成分も含まれてい
ます。毎日玉ねぎを食べるようになると、お通じが良くなったと実感さ
れる方が多いようです。


中身だけじゃない!皮でもデトックス

玉ねぎの皮には、ケルセチンというポリフェノールの一種が多く含まれ
ています。ケルセチンも、高いキレート効果があるだけでなく、コラー
ゲンの生成を促すビタミンCの吸収率を高める効果もあります。

さらに、皮膚のバリア機能を高める作用もあり肌荒れの防止にもつなが
ります。

また、ケルセチンは、体内の余分な脂肪を排出する効果がありますので、
美肌だけでなくダイエットにも効果的です。

そのままでは食べにくい玉ねぎの皮ですが、スープや煮込み料理を作る
時に玉ねぎの皮を一緒に煮込めばケルセチンを摂る事ができます。

最近では、玉ねぎの皮茶や玉ねぎの皮の粉末なども市販されていますの
で、そちらを利用されても良いと思います。


美肌のためにデトックスが必要なワケ

身体の中に毒素がたまると、皮膚からも排出しようとして、肌あれやニ
キビの原因なってしまいます。

ひどい場合には、アトピー性皮膚炎の原因となってしまうこともあり、
デトックスは、美肌のためにはとても大切なのです。
〜ここまで。


私は玉ねぎ大好きなんです。

サラダにいれた生玉ねぎ、カレー、肉じゃが、オニオンスープなどなど
み〜んな美味しいですね。

おっと、ヨダレが出てきました。

その玉ねぎが美肌に効果的とくれば増々好きになちゃいました。

少し炒めて食べれば血液サラサラ効果もあり高血圧を気にする人にも大
事な食べ物ですね。


アトピー


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